هاجر
07-28-2015, 11:46 PM
بواقي أكلات لا تقومي بتسخينها أبدًا
http://supermama.me/sites/default/files/styles/featured_watermark/public/field/image/%D8%A8%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D8%A3%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A8%D8%AA%D8%B3%D8%AE%D9%8A%D9%86%D9%87%D8%A7_0 .jpg?itok=VTH03CVG
الكثير منا يعيد تسخين بعض الأطعمة مرة أخرى حتى نأكلها بعد حفظها في الثلاجة أو في أي مكان يصلح لحفظها، ولكن هل تعلمين أنه لا يمكنك إعادة تسخين بعض بواقي الأكل؛ لأنها تُعد خطرًا على صحتك وصحة أسرتك؛ لأن بعض الأكلات عند إعادة تسخينها تتحول إلى سموم.
تعرفي على بواقي الأكل الذي لا يجب عليكِ إعادة تسخينه أبدًا:
الدجاج
يُعد الدجاج أحد أكثر الأطعمة التي يتم تسخينها هذه الأيام. ولكن ما يجب عليكِ أن تعلميه أن الدجاج يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يمكن أن يسبب العديد من المشكلات في الجهاز الهضمي في حالة إعادة تسخينه. ولذلك لا مانع من أن تأكليه باردًا.
عيش الغراب "المشروم"
المشروم أيضًا من الأطعمة التي لا يجب عليكِ إعادة تسخينها سواء كان وحده أو ضمن أكلة من الأكلات. ويفضل أكله أقرب وقت ممكن عند طهيه. حيث يحتوي أيضًا على البروتينات التي يمكن أن تتغير مما يسبب مشكلات في الجهاز الهضمي، مشابهة للمشكلات التي يسببها الدجاج الذي يعاد تسخينه.
البطاطس
تُعد البطاطس من الأطعمة عالية القيمة الغذائية، وتنخفض قيمتها الغذائية كلما ازداد وقت وجودها بعد طهيها ومع مرور الوقت وإعادة التسخين يمكن أن تصبح سامة للغاية.
السبانخ
إن إعادة تسخين السبانخ أمر في غاية الخطورة لأنها تحتوي على مستوى عالٍ من النترات، مما يجعلها تتحول إلى نترات فقط، مما يجعلها من مسببات الإصابة بالسرطان.
البيض
البيض من الأطعمة التي إذا تم تسخينها فإنه يمكن أن يصبح سامًا، لذلك لا يجب أن تسخني البيض المخفوق أو المسلوق؛ لأن ذلك يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
(اقرأي ايضاً: وصفات للاستفادة من البيض المسلوق)
البنجر
يُعد البنجر مصدرا من مصادر النترات المفيدة لجسمك، ولكن لا ينبغي أبدًا إعادة تسخين البنجر.
الكرفس
يحتوي الكرفس على كمية مماثلة من النترات مثل السبانخ. إذا كنتِ أضفتِ الكرفس ضمن مكونات الحساء أو الأكلات الأخرى، يجب ألا تعيدي تسخينها، أو إذا قررت فعل ذلك يجب عليكِ إزالة الكرفس من هذه الأكلات.
اللفت
اللفت مصدر غني للنترات، إذا كنتِ أضفتِه ضمن أي مكونات سواء للحساء أو غيره يجب عدم إعادة تسخينه؛ من أجل تجنب المشكلات الصحية.
http://supermama.me/sites/default/files/styles/featured_watermark/public/field/image/%D8%A8%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D8%A3%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A8%D8%AA%D8%B3%D8%AE%D9%8A%D9%86%D9%87%D8%A7_0 .jpg?itok=VTH03CVG
الكثير منا يعيد تسخين بعض الأطعمة مرة أخرى حتى نأكلها بعد حفظها في الثلاجة أو في أي مكان يصلح لحفظها، ولكن هل تعلمين أنه لا يمكنك إعادة تسخين بعض بواقي الأكل؛ لأنها تُعد خطرًا على صحتك وصحة أسرتك؛ لأن بعض الأكلات عند إعادة تسخينها تتحول إلى سموم.
تعرفي على بواقي الأكل الذي لا يجب عليكِ إعادة تسخينه أبدًا:
الدجاج
يُعد الدجاج أحد أكثر الأطعمة التي يتم تسخينها هذه الأيام. ولكن ما يجب عليكِ أن تعلميه أن الدجاج يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يمكن أن يسبب العديد من المشكلات في الجهاز الهضمي في حالة إعادة تسخينه. ولذلك لا مانع من أن تأكليه باردًا.
عيش الغراب "المشروم"
المشروم أيضًا من الأطعمة التي لا يجب عليكِ إعادة تسخينها سواء كان وحده أو ضمن أكلة من الأكلات. ويفضل أكله أقرب وقت ممكن عند طهيه. حيث يحتوي أيضًا على البروتينات التي يمكن أن تتغير مما يسبب مشكلات في الجهاز الهضمي، مشابهة للمشكلات التي يسببها الدجاج الذي يعاد تسخينه.
البطاطس
تُعد البطاطس من الأطعمة عالية القيمة الغذائية، وتنخفض قيمتها الغذائية كلما ازداد وقت وجودها بعد طهيها ومع مرور الوقت وإعادة التسخين يمكن أن تصبح سامة للغاية.
السبانخ
إن إعادة تسخين السبانخ أمر في غاية الخطورة لأنها تحتوي على مستوى عالٍ من النترات، مما يجعلها تتحول إلى نترات فقط، مما يجعلها من مسببات الإصابة بالسرطان.
البيض
البيض من الأطعمة التي إذا تم تسخينها فإنه يمكن أن يصبح سامًا، لذلك لا يجب أن تسخني البيض المخفوق أو المسلوق؛ لأن ذلك يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
(اقرأي ايضاً: وصفات للاستفادة من البيض المسلوق)
البنجر
يُعد البنجر مصدرا من مصادر النترات المفيدة لجسمك، ولكن لا ينبغي أبدًا إعادة تسخين البنجر.
الكرفس
يحتوي الكرفس على كمية مماثلة من النترات مثل السبانخ. إذا كنتِ أضفتِ الكرفس ضمن مكونات الحساء أو الأكلات الأخرى، يجب ألا تعيدي تسخينها، أو إذا قررت فعل ذلك يجب عليكِ إزالة الكرفس من هذه الأكلات.
اللفت
اللفت مصدر غني للنترات، إذا كنتِ أضفتِه ضمن أي مكونات سواء للحساء أو غيره يجب عدم إعادة تسخينه؛ من أجل تجنب المشكلات الصحية.