جنى ميرو
04-17-2018, 12:30 AM
نقص فيتامين B12 وأعراضه و طرق علاجه
https://d.top4top.net/p_812oidkf1.png (https://up.top4top.net/)
نقص فيتامين B12، وعلاجه بالحبوب والحقن
نقص فيتامين B12 من أكثر المشاكل التي تواجه وقتنا الحاضر،كثيرا من الأشخاص في عصرنا هذا يعانون من مشكلة نقص فيتامين B12 ،فيعانون من مشكلة النسيان ،ومشكلة عدم التركيز ، وضعف عام واعياء بالعضلات.
الأمر الذي قد يثير الشك حول مشكلة تسمى نقص فيتامين B12 ،فما هو هذا الفيتامين؟وماهي اهميته؟وماهو مصدره؟
فيتامين B12:هو من فيتامينات المجموعة ب القابلة للتحلل في الماء ،تم اكتشافه في محاولة علاج فقر الدم.
مصدر فيتامين B12
إن المصدر الأساسي لهذا الفيتامين اللحم والبيض ومنتجات الحليب الأجبان والدواجن والسمك.
فيوجد فيتامين b12فقط في المنتجات الحيوانية، وهذا يؤدي الى ظهور مشكلة نقص فيتامين B12 لدى الاشخاص النباتيون.
أهمية فيتامين B12
1. تصنيع المادة الوراثية والحمض النوويDNA .
2. تصنيع خلايا الدم الحمراء بكميات كافية ،و الحصول على كميات كافية من الحديد والفوليك.
3. إنتاج الطاقة والعمليات الأيضية في الجسم.
4. المحافظة على سلامة الجهاز العصبي وحمايته.
5. يساعد في حماية الذاكرة للحصول على مزاج جيد.
6. المحافظة على مستوى مركب الهيموسيستين في الجسم ،ومنع ارتفاعه ؛حيث يرتبط ارتفاعه بزيادة احتمالية الأصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أسباب نقص فيتامين B12
• السبب الرئيسي لنقص فيتامين B12 هو عدم امتصاصه ؛حيث أن تحرير فيتامين B12 من الأطعمة ،وامتصاصه يتطلب وجود الأنزيمات المعدية ،والحامض المعدي،
• الإصابة بمرض فقر الدم الوبيلي ،الذي يؤدي الى منع افراز العامل المساعد اللازم لامتصاص فيتامين B12 في الأمعاء ؛نتيجة وجود خلل في مناعة الجسم.
• عدم تناول فيتامين B12 المتواجد بكثرة في المنتجات الحيوانية، يحدث هذا خاصة عند الأشخاص النباتيين.
• المصابون بأمراض يصاحبها بطء في حركة المعدة والأمعاء كالسكري، مما يؤدي الى زيادة نمو البكتيريا المعدية التي تقوم باستهلاك الفيتامين بدلا من امتصاصه.
• المصابون بأمراض الجهاز الهضمي ،كمرض حساسية القمح ، أو مرض كرون وغيرها من الأمراض التي تؤثر على امتصاص فيتامينB12.
سوء التغذية وحدوث خلل في امتصاص الطعام.
حدوث خلل في مناعة الجسم.
العمليات الجراحية للجهاز الهضمي كاستئصال جزء من المعدة .
• الأدوية :حيث تؤثر بعض الأدوية على المدى البعيد لحدوث نقص فيتامين B12 (كالميوفورمين والأدوية التي تقلل حموضة المعدة).
التقدم في السن، خاصة لدى الأشخاص الذين تجاوزوا 65 عاماً،
•الافراط في شرب الكحول.
أعراض نقص فيتامين B12
من أكثر الأعراض شيوعا هي النسيان وفقد في الذاكرة ،وعدم القدرة على التركيز
تساقط الشعر .
تنمل الاطراف (الرجليين ،اليدين).
الم في المفاصل.
فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن.
الشعور بالقشعريرة احيانا.
ضعف الرؤية وعدم القدرة على التركيز.
مشاكل في الدورة الشهرية لدى النساء كتأخرها ،أو انقطاعها أحيانا.
مشاكل الخصوبة لدى الرجال.
تغير بالمزاج وتقلبات عاطفية أحيانا والشعور بالعزلة.
الشعور بالاكتئاب.
فقر الدم
حدوث التهابات عديدة في الجسم وفي عدة مناطق.
تسارع ضربات القلب وصعوبة التنفس.
جفاف البشرة وتغير لونها.
تتأخر ظهور أعراض نقص فيتامين B12، ومن الممكن أن تظهر بعد سنوات من الوقف عن تناوله ،أو عند حدوث خلل في امتصاصه، وذلك بسبب وجود كميات مخزنه في الجسم.
لذا يجب على الأشخاص المحتمل اصابتهم بنقص في فيتامين B12 لقيام بفحص دوري لقياس نسبة في فيتامين B12 عدم الانتظار الى حين ظهور أعراض النقص للقيام بإجراء الفحص.
وكذلك تجدر الاشارة الى ان عدم وجود فقر الدم للشخض ،يؤكد عدم اصابته بنقص في فيتامين B12 ن الممكن اصابته بنقص فيتامين B12، بالرغم من عدم اصابته بفقر الدم.
علاج نقص فيتامين B12
تمد علاج نقص فيتامين B12 تزويد المريض بكميات كافية من فيتامين B12
علاج فيتامين B12عن طريق توفير الاغذية الغنية بها:
الحليب ومشتقاته
اللحوم الحمراء.
البيض والزبدة.
الكبد والطحال.
الدجاج والحبش.
المأكولات البحرية.
لحوم البقر و الاغنام.
بعض الأعشاب لعلاج نقص فيتامين B12:
الميرمية
نبات الحلبة ،وذلك بغليها في الماء وشربها.
النعناع ،اما بغليه أو اكل أوراقه طازجا.
بذور الشمر.
البابونج، وذلك بغلي ملعقة من عشبة البابونج في كوب من الماء وشربه يوميا.
كما ويمكن اعطاء فيتامين B12 اجيا عن طريق حبوب ،أو حقن تعطى في العضل أو تحت الجلد.
حيث يفضل اعطاء الأشخاص المصابون بنقص فيتامين B12 ناتج عن فقر الدم الوبيلي الحقن بالعضل ،أو بالجلد .
حيث لايتم امتصاص فيتامين B12 ذلك لغياب العامل المساعد ،فيعطى المريض حقنة فيتامين B12 عويض النقص بدلا من الحبوب
وذلك بإعطاءه حقنة تحتوي على 1000 ميكروغرام يوميا لمدة اسبوع ، وبعد ذلك حقنة كل اسبوع لمدة شهر ،ثم حقنة كل شهر مدى الحياة أو حتى انتهاء المشكلة.
أما في حالة الأشخاص المصابون بنقص فيتامين B12 ناتج من عدم وجود مشاكل امتصاص فيتامين B12 المعدة فيفضل استخدام الحبوب ،حيث يأخذ المريض جرعات من الحبوب التي تحتوي على 1000الى 2000ميكروغرام يوميا ،
ويمكن الإعتماد على الحبوب ،للمحافظة على مستوى فيتامين B12 يعي على المدى البعيد.
ايجابيات حقن فيتامين B12
لحقن فيتامين B12 ايجابيات وفوائد كثير من أهمها :تقليل فرصة الاصابة بنقص فيتامين B12 ة اخرى بالمستقبل ،وتقليل فرصة الأصابة بأمراض ؛قد يتسبب بحدوثها نقص فيتامين B12 ل :أمراض القلب والأوعية الدموية
والاصابة بفقدان البصر وأمراض الجهاز العصبي ومشاكل الجهاز العصبي للاجنة المصابات أمهاتهم بنقص فيتامين B12
كما وتعتبر الحقن الخيار الافضل لمن يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي ،حيث انها الخيار البديل للحبوب، والمكملات الفموية ؛ذلك لأنها تدخل مجرى الدم.
مضاعفات حقن فيتامين B12
النادر جدا حدوث مضاعفات ناتجة عن زيادة جرعة فيتامين B12 حيث لايوجد حد أقصى للكمية المسموح باستهلاكها من هذا الفيتامين ،ولكن لابد من حدوث بعضا من المضاعفات :
مضاعفات خفيفة:
ألم واحمرار وحدوث حكة أحيانا في منطقة الحقن.
الشعور بورم في كامل الجسم
حدوث اسهال
مضاعفات تتطلب زيارة الطبيب فورا ،وتكون حادة و تتمثل بما يلي:
تشنجات عضلية.
تسارع في نبضات القلب، وحدوث اضطرابات
انتفاخ وتورم يحددث في كاحل القدم
تعب وارهاق
مضاعفات خطيرة تتطلب الذهاب فورا الى الطوارئ
تورم في الحلق أو الوجه وحدوث حكة
دوخة حادة وشديدة.
عدم القدرة على التنفس.
تلعثم في الكلام.
ظهور مشكلة في الرؤية.
واذا ظهر لدى المريض حساسية خلال استعمال ادوية معينة أو مصاب بامراض معينة فيجب عليه اعلام الطبيب قبل البدء بالعلاج.
فوائد فيتامين B12 للمرأة الحامل:
فيتامين B12 من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل؛ فهو مهم للام وللجنين فمن فوائده:
تنظيم عمليات الايض، ويمنع حدوث الامساك وحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
يمنع حدوث تشوهات خلقية للأجنة.
يمنع حدوث حالات الاجهاض المتكرر وحالات الولادة المبكرة قبل اكتمال نمو وتطور الجنين.
يضمن نمو الجنين واكتماله بشكل صحي وسليم.
يقي من حدوث فقر الدم للمرأة الحامل.
فتح الشهية.
المحافظة على توازن جسم المرأة الحامل؛ فيخفف التعب والارهاق.
أعراض نقص فيتامين B12عند المرأة الحامل:
الشعور الشديد بالغثيان والقيء خصوصا في الصباح الباكر.
التعرض لهشاشة العظام ؛لان الجنين يأخذ ما يحتاجه من جسمها.
الاصابة بفقر الدم.
الشعور بقدان الشهية وعدم رغبتها بالاكل.
الشعور بالتعب والاجهاد طيلة فترة الحمل.
أعراض نقص فيتامين B12 عند الجنين:
الاجهاض المتكرر والولادة المبكرة.
يسبب تشوهات خلقية للجنين.
يسبب نقص في الجهاز العصبي للجنين، وممكن أن يحدث مشكلة في الأطراف الحسية للجنين بعد ولادته.
من المكن أن يسبب خلل في تطور المخ والنخاع الشوكي لدى الجنين.
لذا ينصح الأطباء المرأة الحامل باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات، وخاصة فيتامين B12 لضمان صحة أفضل لها ولجنينها،ومن الممكن أن تتناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامينB12.
https://rjeemgate.com/نقص-فيتامين-b12/
https://d.top4top.net/p_812oidkf1.png (https://up.top4top.net/)
نقص فيتامين B12، وعلاجه بالحبوب والحقن
نقص فيتامين B12 من أكثر المشاكل التي تواجه وقتنا الحاضر،كثيرا من الأشخاص في عصرنا هذا يعانون من مشكلة نقص فيتامين B12 ،فيعانون من مشكلة النسيان ،ومشكلة عدم التركيز ، وضعف عام واعياء بالعضلات.
الأمر الذي قد يثير الشك حول مشكلة تسمى نقص فيتامين B12 ،فما هو هذا الفيتامين؟وماهي اهميته؟وماهو مصدره؟
فيتامين B12:هو من فيتامينات المجموعة ب القابلة للتحلل في الماء ،تم اكتشافه في محاولة علاج فقر الدم.
مصدر فيتامين B12
إن المصدر الأساسي لهذا الفيتامين اللحم والبيض ومنتجات الحليب الأجبان والدواجن والسمك.
فيوجد فيتامين b12فقط في المنتجات الحيوانية، وهذا يؤدي الى ظهور مشكلة نقص فيتامين B12 لدى الاشخاص النباتيون.
أهمية فيتامين B12
1. تصنيع المادة الوراثية والحمض النوويDNA .
2. تصنيع خلايا الدم الحمراء بكميات كافية ،و الحصول على كميات كافية من الحديد والفوليك.
3. إنتاج الطاقة والعمليات الأيضية في الجسم.
4. المحافظة على سلامة الجهاز العصبي وحمايته.
5. يساعد في حماية الذاكرة للحصول على مزاج جيد.
6. المحافظة على مستوى مركب الهيموسيستين في الجسم ،ومنع ارتفاعه ؛حيث يرتبط ارتفاعه بزيادة احتمالية الأصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أسباب نقص فيتامين B12
• السبب الرئيسي لنقص فيتامين B12 هو عدم امتصاصه ؛حيث أن تحرير فيتامين B12 من الأطعمة ،وامتصاصه يتطلب وجود الأنزيمات المعدية ،والحامض المعدي،
• الإصابة بمرض فقر الدم الوبيلي ،الذي يؤدي الى منع افراز العامل المساعد اللازم لامتصاص فيتامين B12 في الأمعاء ؛نتيجة وجود خلل في مناعة الجسم.
• عدم تناول فيتامين B12 المتواجد بكثرة في المنتجات الحيوانية، يحدث هذا خاصة عند الأشخاص النباتيين.
• المصابون بأمراض يصاحبها بطء في حركة المعدة والأمعاء كالسكري، مما يؤدي الى زيادة نمو البكتيريا المعدية التي تقوم باستهلاك الفيتامين بدلا من امتصاصه.
• المصابون بأمراض الجهاز الهضمي ،كمرض حساسية القمح ، أو مرض كرون وغيرها من الأمراض التي تؤثر على امتصاص فيتامينB12.
سوء التغذية وحدوث خلل في امتصاص الطعام.
حدوث خلل في مناعة الجسم.
العمليات الجراحية للجهاز الهضمي كاستئصال جزء من المعدة .
• الأدوية :حيث تؤثر بعض الأدوية على المدى البعيد لحدوث نقص فيتامين B12 (كالميوفورمين والأدوية التي تقلل حموضة المعدة).
التقدم في السن، خاصة لدى الأشخاص الذين تجاوزوا 65 عاماً،
•الافراط في شرب الكحول.
أعراض نقص فيتامين B12
من أكثر الأعراض شيوعا هي النسيان وفقد في الذاكرة ،وعدم القدرة على التركيز
تساقط الشعر .
تنمل الاطراف (الرجليين ،اليدين).
الم في المفاصل.
فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن.
الشعور بالقشعريرة احيانا.
ضعف الرؤية وعدم القدرة على التركيز.
مشاكل في الدورة الشهرية لدى النساء كتأخرها ،أو انقطاعها أحيانا.
مشاكل الخصوبة لدى الرجال.
تغير بالمزاج وتقلبات عاطفية أحيانا والشعور بالعزلة.
الشعور بالاكتئاب.
فقر الدم
حدوث التهابات عديدة في الجسم وفي عدة مناطق.
تسارع ضربات القلب وصعوبة التنفس.
جفاف البشرة وتغير لونها.
تتأخر ظهور أعراض نقص فيتامين B12، ومن الممكن أن تظهر بعد سنوات من الوقف عن تناوله ،أو عند حدوث خلل في امتصاصه، وذلك بسبب وجود كميات مخزنه في الجسم.
لذا يجب على الأشخاص المحتمل اصابتهم بنقص في فيتامين B12 لقيام بفحص دوري لقياس نسبة في فيتامين B12 عدم الانتظار الى حين ظهور أعراض النقص للقيام بإجراء الفحص.
وكذلك تجدر الاشارة الى ان عدم وجود فقر الدم للشخض ،يؤكد عدم اصابته بنقص في فيتامين B12 ن الممكن اصابته بنقص فيتامين B12، بالرغم من عدم اصابته بفقر الدم.
علاج نقص فيتامين B12
تمد علاج نقص فيتامين B12 تزويد المريض بكميات كافية من فيتامين B12
علاج فيتامين B12عن طريق توفير الاغذية الغنية بها:
الحليب ومشتقاته
اللحوم الحمراء.
البيض والزبدة.
الكبد والطحال.
الدجاج والحبش.
المأكولات البحرية.
لحوم البقر و الاغنام.
بعض الأعشاب لعلاج نقص فيتامين B12:
الميرمية
نبات الحلبة ،وذلك بغليها في الماء وشربها.
النعناع ،اما بغليه أو اكل أوراقه طازجا.
بذور الشمر.
البابونج، وذلك بغلي ملعقة من عشبة البابونج في كوب من الماء وشربه يوميا.
كما ويمكن اعطاء فيتامين B12 اجيا عن طريق حبوب ،أو حقن تعطى في العضل أو تحت الجلد.
حيث يفضل اعطاء الأشخاص المصابون بنقص فيتامين B12 ناتج عن فقر الدم الوبيلي الحقن بالعضل ،أو بالجلد .
حيث لايتم امتصاص فيتامين B12 ذلك لغياب العامل المساعد ،فيعطى المريض حقنة فيتامين B12 عويض النقص بدلا من الحبوب
وذلك بإعطاءه حقنة تحتوي على 1000 ميكروغرام يوميا لمدة اسبوع ، وبعد ذلك حقنة كل اسبوع لمدة شهر ،ثم حقنة كل شهر مدى الحياة أو حتى انتهاء المشكلة.
أما في حالة الأشخاص المصابون بنقص فيتامين B12 ناتج من عدم وجود مشاكل امتصاص فيتامين B12 المعدة فيفضل استخدام الحبوب ،حيث يأخذ المريض جرعات من الحبوب التي تحتوي على 1000الى 2000ميكروغرام يوميا ،
ويمكن الإعتماد على الحبوب ،للمحافظة على مستوى فيتامين B12 يعي على المدى البعيد.
ايجابيات حقن فيتامين B12
لحقن فيتامين B12 ايجابيات وفوائد كثير من أهمها :تقليل فرصة الاصابة بنقص فيتامين B12 ة اخرى بالمستقبل ،وتقليل فرصة الأصابة بأمراض ؛قد يتسبب بحدوثها نقص فيتامين B12 ل :أمراض القلب والأوعية الدموية
والاصابة بفقدان البصر وأمراض الجهاز العصبي ومشاكل الجهاز العصبي للاجنة المصابات أمهاتهم بنقص فيتامين B12
كما وتعتبر الحقن الخيار الافضل لمن يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي ،حيث انها الخيار البديل للحبوب، والمكملات الفموية ؛ذلك لأنها تدخل مجرى الدم.
مضاعفات حقن فيتامين B12
النادر جدا حدوث مضاعفات ناتجة عن زيادة جرعة فيتامين B12 حيث لايوجد حد أقصى للكمية المسموح باستهلاكها من هذا الفيتامين ،ولكن لابد من حدوث بعضا من المضاعفات :
مضاعفات خفيفة:
ألم واحمرار وحدوث حكة أحيانا في منطقة الحقن.
الشعور بورم في كامل الجسم
حدوث اسهال
مضاعفات تتطلب زيارة الطبيب فورا ،وتكون حادة و تتمثل بما يلي:
تشنجات عضلية.
تسارع في نبضات القلب، وحدوث اضطرابات
انتفاخ وتورم يحددث في كاحل القدم
تعب وارهاق
مضاعفات خطيرة تتطلب الذهاب فورا الى الطوارئ
تورم في الحلق أو الوجه وحدوث حكة
دوخة حادة وشديدة.
عدم القدرة على التنفس.
تلعثم في الكلام.
ظهور مشكلة في الرؤية.
واذا ظهر لدى المريض حساسية خلال استعمال ادوية معينة أو مصاب بامراض معينة فيجب عليه اعلام الطبيب قبل البدء بالعلاج.
فوائد فيتامين B12 للمرأة الحامل:
فيتامين B12 من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل؛ فهو مهم للام وللجنين فمن فوائده:
تنظيم عمليات الايض، ويمنع حدوث الامساك وحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
يمنع حدوث تشوهات خلقية للأجنة.
يمنع حدوث حالات الاجهاض المتكرر وحالات الولادة المبكرة قبل اكتمال نمو وتطور الجنين.
يضمن نمو الجنين واكتماله بشكل صحي وسليم.
يقي من حدوث فقر الدم للمرأة الحامل.
فتح الشهية.
المحافظة على توازن جسم المرأة الحامل؛ فيخفف التعب والارهاق.
أعراض نقص فيتامين B12عند المرأة الحامل:
الشعور الشديد بالغثيان والقيء خصوصا في الصباح الباكر.
التعرض لهشاشة العظام ؛لان الجنين يأخذ ما يحتاجه من جسمها.
الاصابة بفقر الدم.
الشعور بقدان الشهية وعدم رغبتها بالاكل.
الشعور بالتعب والاجهاد طيلة فترة الحمل.
أعراض نقص فيتامين B12 عند الجنين:
الاجهاض المتكرر والولادة المبكرة.
يسبب تشوهات خلقية للجنين.
يسبب نقص في الجهاز العصبي للجنين، وممكن أن يحدث مشكلة في الأطراف الحسية للجنين بعد ولادته.
من المكن أن يسبب خلل في تطور المخ والنخاع الشوكي لدى الجنين.
لذا ينصح الأطباء المرأة الحامل باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات، وخاصة فيتامين B12 لضمان صحة أفضل لها ولجنينها،ومن الممكن أن تتناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامينB12.
https://rjeemgate.com/نقص-فيتامين-b12/