اميرة عبد الدايم
11-11-2015, 10:19 PM
هشاشة العظام :
هذا المرض يؤدي الى ضعف العظام حتى تصل الى درجة الهشاشة ، مما يجعلها معرضة للكسر من تأثير اية مجهود او حركة عنيفة ، ويتعرض المريض بهشاشة العظام الى الكثير من حوادث الكسور مثل كسور الحوض والفخذ ومفصل كف اليد والعمود الفقري ، وللمحافظة على صحة العظام وتحسينها يجب المداومة على ممارسة النشاط البدني ، وتناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د الموجود في الاطعمة .
اعراض هشاشة العظام :
انحناء في القامة .
اوجاع في الظهر .
فقدان في الوزن .
حدوث كسور في مفصل كف اليد او احدى الفقرات اوالحوض .
تناقص الطول عند الشخص المصاب .
اسباب الاصابة بهشاشة العظام :
تناول بعض الادوية مثل الكورتيزون .
نقص كبير في مستوى الكالسيوم وفيتامين د والفوسفور في الجسم .
اسباب وراثية .
زيادة افراز الغدة الدرقية .
تقدم السن .
التدخين .
فقدان الشهية .
الادمان على تناول الكحول .
قلة ممارسة الرياضة .
قلة التعرض لاشعة الشمس .
هشاشة العظام وعلاجها بالاعشاب,اعراض التهاب العظام,علاج هشاشة العظام بالطب البديل
,أسباب الاصابة بهشاشة العظام,العلاج بالاعشاب
الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام :
الاقلاع عن تناول الكحول .
المداومة على ممارسة النشاط البدني .
الاقلال من تناول الكافيين في القهوة وغيرها .
تناول منتجات فول الصويا للغذاء .
الاقلاع عن التدخين .
تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د كالالبان والبيض والسمك والكبد .
علاج هشاشة العظام بالاعشاب :
الرياضة : ممارسة الرياضة الخفيفة والمناسبة حسب السن .
المكملات الغذائية : تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين د والكالسيوم .
الفلفل الاسود : يستحب اضافة الفلفل الاسود الى طعامنا لاحتوائه على مواد مانعة من الاصابة بهشاشة العظام .
حليب اللوز : ينقع اللوزطوال الليل ثم يقشر في الصباح ويضرب في الخلاط مع الحليب ويشرب لغناه بالكالسيوم الباني للعظام والحامي من هشاشة العظام .
الزنجبيل : يغلى الزنجبيل ويشرب يوميا لمساعدته في الوقاية من حدوث التهاب في العظام وهو المسبب في هشاشة العظام .
الطرخشقون : يغلى نبات الطرقشيون ويشرب كأس يوميا ليحمي العظام الهشاشة .
ذنب الخيل : يغلى ملعقة صغيرة من مطحون نبات ذنب الخيل مع ملعقة صغيرة من السكر في كأس من الماء لثلاث دقائق ثم يصفى ويبرد ويشرب مرة واحدة في اليوم لعلاج هشاشة العظام .
فول الصويا : يحبذ تناول منتجات فول الصويا لاحتوائها على مواد تحافظ على قوة العظام وتمنع هشاشة العظام .
الملفوف : الاكثار من تناول الملفوف او الكرنب لاحتوائه على مادة محافظة على العظام وتمنع الاصابة بهشاشة العظام .
البقدونس : يؤكل البقونس طازجا باضافته الى الاطعمة والسلطات يوميا ،ويمكن ان يشرب عصير البقدونس لخاصيته في تقوية العظام والمحافظة على صلابتها .
رجل الاوز : يغلى نبات رجل الاوز ويشرب او يؤكل طازجا لاحتوائه على الكثير من الكالسيوم اللازم لبناء العظام .
الافوكادو : الاكثار من تناول الافوكادو يوميا في غذائنا لاحتوائه على فيتامين د والكالسيوم الضروريان لحماية وبناء العظام .
الفواكه المحتوية على فيتامين ج : الاكثار من تناول اللوز والتين والاناناس والكيوي والليمون والجريب فروت والبرتقال فتلك الفواكه تحتوي على فيتامين ج الحامي للعظام من الهشاشة .
هشاشة العظام وعلاجها بالاعشاب,اعراض التهاب العظام,علاج هشاشة العظام بالطب البديل
,أسباب الاصابة بهشاشة العظام,العلاج بالاعشاب
هذا المرض يؤدي الى ضعف العظام حتى تصل الى درجة الهشاشة ، مما يجعلها معرضة للكسر من تأثير اية مجهود او حركة عنيفة ، ويتعرض المريض بهشاشة العظام الى الكثير من حوادث الكسور مثل كسور الحوض والفخذ ومفصل كف اليد والعمود الفقري ، وللمحافظة على صحة العظام وتحسينها يجب المداومة على ممارسة النشاط البدني ، وتناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د الموجود في الاطعمة .
اعراض هشاشة العظام :
انحناء في القامة .
اوجاع في الظهر .
فقدان في الوزن .
حدوث كسور في مفصل كف اليد او احدى الفقرات اوالحوض .
تناقص الطول عند الشخص المصاب .
اسباب الاصابة بهشاشة العظام :
تناول بعض الادوية مثل الكورتيزون .
نقص كبير في مستوى الكالسيوم وفيتامين د والفوسفور في الجسم .
اسباب وراثية .
زيادة افراز الغدة الدرقية .
تقدم السن .
التدخين .
فقدان الشهية .
الادمان على تناول الكحول .
قلة ممارسة الرياضة .
قلة التعرض لاشعة الشمس .
هشاشة العظام وعلاجها بالاعشاب,اعراض التهاب العظام,علاج هشاشة العظام بالطب البديل
,أسباب الاصابة بهشاشة العظام,العلاج بالاعشاب
الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام :
الاقلاع عن تناول الكحول .
المداومة على ممارسة النشاط البدني .
الاقلال من تناول الكافيين في القهوة وغيرها .
تناول منتجات فول الصويا للغذاء .
الاقلاع عن التدخين .
تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د كالالبان والبيض والسمك والكبد .
علاج هشاشة العظام بالاعشاب :
الرياضة : ممارسة الرياضة الخفيفة والمناسبة حسب السن .
المكملات الغذائية : تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين د والكالسيوم .
الفلفل الاسود : يستحب اضافة الفلفل الاسود الى طعامنا لاحتوائه على مواد مانعة من الاصابة بهشاشة العظام .
حليب اللوز : ينقع اللوزطوال الليل ثم يقشر في الصباح ويضرب في الخلاط مع الحليب ويشرب لغناه بالكالسيوم الباني للعظام والحامي من هشاشة العظام .
الزنجبيل : يغلى الزنجبيل ويشرب يوميا لمساعدته في الوقاية من حدوث التهاب في العظام وهو المسبب في هشاشة العظام .
الطرخشقون : يغلى نبات الطرقشيون ويشرب كأس يوميا ليحمي العظام الهشاشة .
ذنب الخيل : يغلى ملعقة صغيرة من مطحون نبات ذنب الخيل مع ملعقة صغيرة من السكر في كأس من الماء لثلاث دقائق ثم يصفى ويبرد ويشرب مرة واحدة في اليوم لعلاج هشاشة العظام .
فول الصويا : يحبذ تناول منتجات فول الصويا لاحتوائها على مواد تحافظ على قوة العظام وتمنع هشاشة العظام .
الملفوف : الاكثار من تناول الملفوف او الكرنب لاحتوائه على مادة محافظة على العظام وتمنع الاصابة بهشاشة العظام .
البقدونس : يؤكل البقونس طازجا باضافته الى الاطعمة والسلطات يوميا ،ويمكن ان يشرب عصير البقدونس لخاصيته في تقوية العظام والمحافظة على صلابتها .
رجل الاوز : يغلى نبات رجل الاوز ويشرب او يؤكل طازجا لاحتوائه على الكثير من الكالسيوم اللازم لبناء العظام .
الافوكادو : الاكثار من تناول الافوكادو يوميا في غذائنا لاحتوائه على فيتامين د والكالسيوم الضروريان لحماية وبناء العظام .
الفواكه المحتوية على فيتامين ج : الاكثار من تناول اللوز والتين والاناناس والكيوي والليمون والجريب فروت والبرتقال فتلك الفواكه تحتوي على فيتامين ج الحامي للعظام من الهشاشة .
هشاشة العظام وعلاجها بالاعشاب,اعراض التهاب العظام,علاج هشاشة العظام بالطب البديل
,أسباب الاصابة بهشاشة العظام,العلاج بالاعشاب