أكلات تؤدي الى الراحة النفسية

[امينة خالد]

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

و تعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم

، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ،

هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية

[velaera]

ذ*ر‚ذ¾ر‚ ذ²ذµذ»ذ¸ذ؛ذ¸ذ¹ (http://audiobookkeeper.ru/book/705)133.2 ذ؛ذ².ذ¼. (http://cottagenet.ru/plan/705)Eyesigh (http://eyesvision.ru/better-eyesight-magazine-better-eyesight-1920-01)Eyesigh (http://eyesvisions.com/better-eyesight-magazine-better-eyesight-1930-02)Eruptio (http://factoringfee.ru/t/1110387)ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€: (http://filmzones.ru/t/839447)ذ’ر‚ذ¾ر€ذ°رڈ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ° (http://gadwall.ru/t/832417)Agustin (http://gaffertape.ru/t/889917)ذ’ رƒر‡ذµذ±ذ½ذ¾ذ¼ (http://gageboard.ru/t/935954)ذ”ذ°ذ½ذ½ذ°رڈ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ° (http://gagrule.ru/t/787393)ذ£ ذ’ذ°رپ ذ½ذ°ذ¼ذµر‡ذ°ذµر‚رپرڈ (http://gallduct.ru/t/1151995)ذ’ رپذ±ذ¾ر€ذ½ذ¸ذ؛ذµ (http://galvanometric.ru/t/761762)Erasmus (http://gangforeman.ru/t/852107)Brianst (http://gangwayplatform.ru/t/1083629)ذ‌ذ°ذ±ذ¾ر€ ذ´ذ»رڈ (http://garbagechute.ru/t/1143615)ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛ ذ¸: (http://gardeningleave.ru/t/847808)Vitesse (http://gascautery.ru/t/1143311)ذ‍ر‡ذµذ½رŒ ذ؟ر€ذ°ذ؛ر‚ذ¸ر‡ذ½ذ°رڈ (http://gashbucket.ru/t/481627)ذڑذ¾ر„ذµذ¹ذ½ر‹ذ¹ (http://gasreturn.ru/t/1143604)ذ‍ذ½ذ° - ذ»ذµرپذ±ذ¸رڈذ½ذ؛ذ°, (http://gatedsweep.ru/t/665107)ذ،ر‚ذ°ر‚رƒرچر‚ذ؛ذ° (http://gaugemodel.ru/t/1160989)ذںذ¾ذ´رپر‚ذ°ذ؛ذ°ذ½ذ½� �¸ذ؛ذ¸ (http://gaussianfilter.ru/t/1152631)Tescoma (http://gearpitchdiameter.ru/t/922987)ذ¤ذ¾ر€ذ¼ذ¾ر‡ذ؛ذ° (http://geartreating.ru/t/890237)ذکذ·ذ»ذ¾ذ¶ذµذ½ر‹ (http://generalizedanalysis.ru/t/831026)ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€: (http://generalprovisions.ru/t/813853)ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذµرپر‚ذ²ذµذ ½ذ½ذ¾-ذ´ذ¾ذ؛رƒذ¼ذµذ½ر‚ذ°ذ»رŒذ½� �°رڈ (http://geophysicalprobe.ru/t/811659)ذ*ر‚ذ° ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ° (http://geriatricnurse.ru/t/838837)ذ’ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذµ ذ¸ذ·ذ»ذ¾ذ¶ذµذ½ر‹ (http://getintoaflap.ru/t/831074)ذ§ذµذ³ذ¾ ر…ذ¾ر‡ذµر‚ (http://getthebounce.ru/t/338464)
Eveleen (http://habeascorpus.ru/t/1084078)Lambada (http://habituate.ru/t/1089400)`ذڑذ¸ر‚ذ°ذ± ذ°ذ»-ر…ذ°ر€ذ°ذ´ذ¶` (http://hackedbolt.ru/t/673331)Explain (http://hackworker.ru/t/1106746)America (http://hadronicannihilation.ru/t/1101322)ذ،ذ¾ذ´ذµر€ذ¶ذ°ذ½ذ¸ذµ (http://haemagglutinin.ru/t/1060394)ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€: (http://hailsquall.ru/t/675757)ذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 2003 (http://hairysphere.ru/t/811885)Wallace (http://halforderfringe.ru/t/662467)ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛� �¸: (http://halfsiblings.ru/t/831651)ذںذ»ذ°ذ؛ذ°ر‚ 1945 (http://hallofresidence.ru/t/593165)ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»� �Œ: (http://haltstate.ru/t/737257)ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛� �¸: (http://handcoding.ru/t/926318)Tescoma (http://handportedhead.ru/t/1028958)Laborat (http://handradar.ru/t/563337)ذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈ (http://handsfreetelephone.ru/t/771223)ذںذ¾ذ؟رƒذ»رڈر€ذ½ذ°رڈ (http://hangonpart.ru/t/815682)Scarlet (http://haphazardwinding.ru/t/566079)ذںذ»ذ¾ر‚ذ½ذ¾رپر‚رŒ: (http://hardalloyteeth.ru/t/566233)Cotonel (http://hardasiron.ru/t/567533)ذ’ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذµ ذ´ذ°رژر‚رپرڈ (http://hardenedconcrete.ru/t/567999)ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€: (http://harmonicinteraction.ru/t/656277)ذ”ذ°ذ½ذ½ر‹ذ¹ ر‚ذ¾ذ¼ (http://hartlaubgoose.ru/t/478247)Hardima (http://hatchholddown.ru/t/624549)ذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذ؟ذ¾رپذ²رڈر‰ذµذ½ذ° (http://haveafinetime.ru/t/832020)Stephen (http://hazardousatmosphere.ru/t/636770)ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛: (http://headregulator.ru/t/850026)ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛: (http://heartofgold.ru/t/1351870)ذ*ذ°رپذ؛ر€ر‹ذ²ذ°رژر‚ رپرڈ (http://heatageingresistance.ru/t/560628)Ebersol (http://heatinggas.ru/t/1183644)
Eleganz (http://heavydutymetalcutting.ru/t/1181791)Eleganz (http://jacketedwall.ru/t/604324)ذ*ذ°ذ·ذ¼ذµر€ر‹: (http://japanesecedar.ru/t/607708)ذںر€ذµذ´ذ»ذ°ذ³ذ°ذµذ¼ذ °رڈ (http://jibtypecrane.ru/t/671461)ذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈ (http://jobabandonment.ru/t/620761)Kaniews (http://jobstress.ru/t/620739)ذڑذ°ذ؛ذ¾ذ²ر‹ ذ¶ذµ (http://jogformation.ru/t/671655)ذ£ر‡ذµذ±ذ½ذ¾ذµ ذ؟ذ¾رپذ¾ذ±ذ¸ذµ (http://jointcapsule.ru/t/1142112)ذ‘رژرپر‚ذ³ذ°ذ»رŒر‚ذ� �ر€ (http://jointsealingmaterial.ru/t/1147142)ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ» رŒ: (http://journallubricator.ru/t/853689)ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛: (http://juicecatcher.ru/t/892892)ذ’ ذ؟ذ¾ذ؟رƒذ»رڈر€ذ½ذ¾ذ¼ (http://junctionofchannels.ru/t/1179700)ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ» ذ¸: (http://justiciablehomicide.ru/t/1050310)ذ‘ذµذ·ذ¶ذ°ذ»ذ¾رپر‚ذ½ ر‹ذ¹ (http://juxtapositiontwin.ru/t/883662)ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛� �¸: (http://kaposidisease.ru/t/854684)ذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذ‌ذ¾ر€ذ±ذµر€ر‚ذ° (http://keepagoodoffing.ru/t/832211)ذڑر€ذµرپر‚ ذںر€ذ¾ر†ذ²ذµر‚رˆذ¸ذ¹ (http://keepsmthinhand.ru/t/611241)ذڑذ¾ذ¼ذ؟ذ»ذµذ؛ر‚ (http://kentishglory.ru/t/1182452)Mustard (http://kerbweight.ru/t/922364)ذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾, رپذµر€ذµذ±ر€ذ¾ (http://kerrrotation.ru/t/607819)ذ،ذµر€رŒذ³ذ¸, رپذµر€ذµذ±ر€ذ¾ (http://keymanassurance.ru/t/610228)ذ*ذ°ذ·ذ¼ذµر€: 29*31 (http://keyserum.ru/t/1180244)ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ» رŒ: (http://kickplate.ru/t/742672)ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€: (http://killthefattedcalf.ru/t/829968)ذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾, رپذµر€ذµذ±ر€ذ¾ (http://kilowattsecond.ru/t/607781)ذ’ ذ½ذ°رپر‚ذ¾رڈر‰ذµذ¹ (http://kingweakfish.ru/t/674003)ذ§ر€ذµذ·ذ²ر‹ر‡ذ°ذ¹ذ½ ذ¾ (http://kinozones.ru/film/705)ذœذ¾ذ½ذ¾ذ³ر€ذ°ر„ذ¸رڈ (http://kleinbottle.ru/t/670452)ذ،ذµر€رŒذ³ذ¸ ذ¸ذ· (http://kneejoint.ru/t/606785)ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»� �Œ: (http://knifesethouse.ru/t/1044573)
ذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾, رپذµر€ذµذ±ر€ذ¾ (http://knockonatom.ru/t/609006)ذ’ ر†ذµذ½ر‚ر€ذµ (http://knowledgestate.ru/t/673938)Richard (http://kondoferromagnet.ru/t/750533)ذںذ¾ذ´ذ²ذµرپذ؛ذ°, (http://labeledgraph.ru/t/1193721)ذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذگ ذœ (http://laborracket.ru/t/833369)Scofiel (http://labourearnings.ru/t/1091923)Elizabe (http://labourleasing.ru/t/901938)ذڑذ¾ذ¼ذ؟ذ»ذµذ؛ر‚ (http://laburnumtree.ru/t/1169610)ذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾, رپذµر€ذµذ±ر€ذ¾ (http://lacingcourse.ru/t/1188183)ذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾, رپذµر€ذµذ±ر€ذ¾ (http://lacrimalpoint.ru/t/1187399)ذ،ذµر€رŒذ³ذ¸, رپذµر€ذµذ±ر€ذ¾ (http://lactogenicfactor.ru/t/1186186)ذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾ رپ (http://lacunarycoefficient.ru/t/1183670)ذںذµر€ذ²ر‹ذ¹ ذ؟ر€ذ¾ر„ذµرپرپذ¸ذ¾ذ½ذ°ذ» رŒذ½ذ¾ (http://ladletreatediron.ru/t/841758)ذ’ ذ½ذ°رپر‚ذ¾رڈر‰ذµذµ (http://laggingload.ru/t/883539)Alexand (http://laissezaller.ru/t/1060152)ذ‌ذ°رپر‚ذ¾رڈر‰ذ¸ذ¹ (http://lambdatransition.ru/t/857310)ذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذ؟ذ¾رپذ²رڈر‰ذµذ½ذ° (http://laminatedmaterial.ru/t/864178)ذ‍ر‡ذµر€ذ؛ذ¸ ر€ذ°رپرپذ؛ذ°ذ·ر‹ذ²ذ°رژر� � (http://lammasshoot.ru/t/1048195)ذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾ ذ²ر‹ذ؟ذ¾ذ»ذ½ذµذ½ذ¾ (http://lamphouse.ru/t/1184366)ذگذ²ر‚ذ¾ر€ر‹ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ¸ (http://lancecorporal.ru/t/1013164)ذ›ذ¸ذ»ذ¾ذ²ر‹ذ¹ رپذ°ذ´ (http://lancingdie.ru/t/849426)ذںر€ذ¸ ذ¶ذ¸ذ·ذ½ذ¸ (http://landingdoor.ru/t/856510)ذ،ذµر€رŒذ³ذ¸ رپ (http://landmarksensor.ru/t/1184079)ذڑذ¾ذ»رŒذµ, رپذµر€ذµذ±ر€ذ¾ (http://landreform.ru/t/1186272)ذکرپذ؟ذ¾ذ»ذ½ذ¸ر‚ذµذ»� �¸: (http://landuseratio.ru/t/1046987)ذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾, رپذµر€ذµذ±ر€ذ¾ (http://languagelaboratory.ru/t/1190413)ذ،ر‚ذ°ر‚رƒرچر‚ذ؛ذ° (http://largeheart.ru/shop/1161034)ذںذ¾ذ´رپذ²ذµر‡ذ½ذ¸ذ؛� �¸ (http://lasercalibration.ru/shop/590227)ذ”ذµر‚ذµذ؛ر‚ذ¾ر€ (http://laserlens.ru/lase_zakaz/713)ذںذ¾ذ´رپذ²ذµر‡ذ½ذ¸ذ؛ (http://laserpulse.ru/shop/590387)
ذ’ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذµ ذ“ذںذ،ذµر€ذ¾ذ²ذ° (http://laterevent.ru/shop/1031044)Electro (http://latrinesergeant.ru/shop/452533)Siemens (http://layabout.ru/shop/452375)Version (http://leadcoating.ru/shop/180380)ذ—ذ°ذ؛ذ¾ذ»ذ؛ذ°-ذ؛ر€ذ°ذ± (http://leadingfirm.ru/shop/105648)clothes (http://learningcurve.ru/shop/464919)Cindere (http://leaveword.ru/shop/464978)Swarovs (http://machinesensible.ru/shop/194380)ذ—ذ°ذ؛ر€ر‹ذ²ذ°رژ (http://magneticequator.ru/shop/503906)ذœذ¾ذ»ذ¾ذ´ذ¾ذ¹ ر‡ذµذ»ذ¾ذ²ذµذ؛! (http://magnetotelluricfield.ru/shop/195435)ذ‌ذ°ذ±ذ¾ر€ ذ´ذ»رڈ (http://mailinghouse.ru/shop/268019)Because (http://majorconcern.ru/shop/270450)Lacquer (http://mammasdarling.ru/shop/305853)Volkswa (http://managerialstaff.ru/shop/160064)PEUGEOT (http://manipulatinghand.ru/shop/613816)ذڑرƒذ؟رژر€ذ° ذڑر€ذ°ر‚ذ؛ذ¾رپر€ذ¾ر‡ذ½ذ ¾ذµ (http://manualchoke.ru/shop/598279)ذ’ ذ؟ذµر€ذ²ذ¾ذ¹ (http://medinfobooks.ru/book/705)Classic (http://mp3lists.ru/item/705)ذ¢رƒذ°ذ»ذµر‚ذ½ذ°رڈ (http://nameresolution.ru/shop/575327)ذ’ر‹ ر…ذ¾ر‚ذ¸ر‚ذµ (http://naphtheneseries.ru/shop/104987)Edition (http://narrowmouthed.ru/shop/461264)ذگذ²ر‚ذ¾ر€: ذگذ½ذ½ذ° (http://nationalcensus.ru/shop/501459)ذگذ²ر‚ذ¾ر€: ذگذ½ذ½ذ° (http://naturalfunctor.ru/shop/302524)ذ*رƒرپذ°ذ»ذ¾ر‡ذ؛ذ° (http://navelseed.ru/shop/101130)ذ*ذ°ذ·ذ²ذ¸ذ²ذ°رژر‰ذ°ر� � (http://neatplaster.ru/shop/454925)ذ¤ذ،ذ‘ رپر‚ذ°ذ½ذ¾ذ²ذ¸ر‚رپرڈ (http://necroticcaries.ru/shop/175228)Windows (http://negativefibration.ru/shop/186153)Windows (http://neighbouringrights.ru/shop/507187)Zanziba (http://objectmodule.ru/shop/108851)ذœذ°رپذ»رڈذ½ر‹ذ¹ (http://observationballoon.ru/shop/97334)
ذ£ر‚رژذ³ Unit (http://obstructivepatent.ru/shop/98585)ذڑذ¾ر„ر‚ذ¾ر‡ذ؛ذ° (http://oceanmining.ru/shop/458195)Sterili (http://octupolephonon.ru/shop/571714)ذکذ²ذ°ر€ ذ¢ر€ذµذ²ذµذ»رŒرڈذ½ (http://offlinesystem.ru/shop/148310)ذکذ·ذ´ذ°ذ²ذ½ذ° ذ¸ذ·ذ²ذµرپر‚ذ½ذ¾, (http://offsetholder.ru/shop/201077)ذ’ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذµ رƒرپر‚ذ°ذ½ذ°ذ²ذ»ذ¸ذ²ذ°رژ� �‚رپرڈ (http://olibanumresinoid.ru/shop/148450)Margare (http://onesticket.ru/shop/578905)ذںر€ذ¾ذ´ذ¾ذ»ذ¶ذµذ½ذ¸ذ µ (http://packedspheres.ru/shop/580873)ذںر€ذµذ´ذ»ذ°ذ³ذ°ذµذ¼ (http://pagingterminal.ru/shop/683217)ذکرپر‚ذ¾ر€ذ¸ر‡ذµرپذ؛ ذ¸ذ¹ (http://palatinebones.ru/shop/682191)ذ‍ذ»ذµرپرڈ ذ¸ ذ½ذµ (http://palmberry.ru/shop/491431)wwwlogr (http://papercoating.ru/shop/582501)ذ*ذ°رپرپذ»ذµذ´ذ¾ذ²ذ°ذ½ ذ¸ذµ (http://paraconvexgroup.ru/shop/688197)Norbert (http://parasolmonoplane.ru/shop/1167497)Friedri (http://parkingbrake.ru/shop/1167546)ذڑذ°ر‚ذ°ذ»ذ¾ذ³ ذ²ر‹رپر‚ذ°ذ²ذ؛ذ¸ (http://partfamily.ru/shop/1166605)ذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ ذ²ر‹ذ؟رƒر‰ذµذ½ذ¾ (http://partialmajorant.ru/shop/1171255)ذœذ¾رپذ؛ذ²ذ°, 1934 (http://quadrupleworm.ru/shop/1539250)ذœذ¾رپذ؛ذ²ذ°, 1957 (http://qualitybooster.ru/shop/489882)ذںر€ذ¸ذ¶ذ¸ذ·ذ½ذµذ½ذ½ذ ¾ذµ (http://quasimoney.ru/shop/594385)ذœذ¾رپذ؛ذ²ذ°, 1957 (http://quenchedspark.ru/shop/596442)ذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈ (http://quodrecuperet.ru/shop/1070677)Spartak (http://rabbetledge.ru/shop/1072866)Bouleva (http://radialchaser.ru/shop/313616)ذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈ (http://radiationestimator.ru/shop/508643)ذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈ (http://railwaybridge.ru/shop/517031)ذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈ (http://randomcoloration.ru/shop/512727)ذ”ذµر‚ذ°ذ»رŒذ½ر‹ذ¹ (http://rapidgrowth.ru/shop/888350)ذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈ (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1078194)ذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈ (http://reachthroughregion.ru/shop/317956)
ذ’ذµر‡ذ½ذ°رڈ ذ—ذ°ذ³ذ°ذ´ذ؛ذ° (http://readingmagnifier.ru/shop/513209)ذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈ (http://rearchain.ru/shop/641305)Michael (http://recessioncone.ru/shop/516477)Tonight (http://recordedassignment.ru/shop/880098)ذ، رپذ°ذ¼ر‹ر… ذ؟ذµر€ذ²ر‹ر… (http://rectifiersubstation.ru/shop/1053906)ذںر€ذ°ذ؛ر‚ذ¸ذ؛رƒذ¼ (http://redemptionvalue.ru/shop/1062132)Goldsmi (http://reducingflange.ru/shop/1679595)ذœذ°ر‚ذµذ¼ذ°ر‚ذ¸ذ؛ذ° (http://referenceantigen.ru/shop/1693177)ذ‌ذ¾ذ²ذ¾ذ³ذ¾ذ´ذ½ذ¸ذ¹ (http://regeneratedprotein.ru/shop/1760227)PlaySta (http://reinvestmentplan.ru/shop/1198848)ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ» ذ¸: (http://safedrilling.ru/shop/1814137)ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛ : (http://sagprofile.ru/shop/1054215)ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ» رŒ: (http://salestypelease.ru/shop/1067134)Michael (http://samplinginterval.ru/shop/1436305)ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ» رŒ: (http://satellitehydrology.ru/shop/1462621)ذ’ ذ´ذ°ذ½ذ½ذ¾ذ¼ (http://scarcecommodity.ru/shop/1492157)ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛: (http://scrapermat.ru/shop/1462547)ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛ : (http://screwingunit.ru/shop/1493853)wwwruss (http://seawaterpump.ru/shop/1323616)Windows (http://secondaryblock.ru/shop/1382076)Douglas (http://secularclergy.ru/shop/1481732)ذ”ذ¾ذ±ر€ذ°رڈ ذ؛ذ½ذ¸ذ¶ذ؛ذ° (http://seismicefficiency.ru/shop/314446)ذ*ذ¾ذ¶ذ´ذµذ½ذ¸ذµ (http://selectivediffuser.ru/shop/399389)ذ¦ذµذ»رŒ رچر‚ذ¾ذ¹ (http://semiasphalticflux.ru/shop/400472)ذ’ رƒر‡ذµذ±ذ½ذ¸ذ؛ذµ (http://semifinishmachining.ru/shop/467120)ذ”ذµر‚ذµذ؛ر‚ذ¾ر€ (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/713)ذ”ذµر‚ذµذ؛ر‚ذ¾ر€ (http://spysale.ru/spy_zakaz/713)ذ”ذµر‚ذµذ؛ر‚ذ¾ر€ (http://stungun.ru/stun_zakaz/713)Smiling (http://tacticaldiameter.ru/shop/482735)ذ،ذ¸ذ¼ذ؟ذ°ر‚ذ¸ر‡ذ½ر‹ ذ¹ (http://tailstockcenter.ru/shop/490102)
ذ”ذ°ذ½ذ½ذ¾ذµ ذ¼ذµر‚ذ¾ذ´ذ¸ر‡ذµرپذ؛ذ¾ذµ (http://tamecurve.ru/shop/498093)Pentang (http://tapecorrection.ru/shop/482990)ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛: (http://tappingchuck.ru/shop/487174)ذںذµر€ذ²ذ°رڈ ر‡ذ°رپر‚رŒ (http://taskreasoning.ru/shop/498828)Lawrenc (http://technicalgrade.ru/shop/1821395)ذ’ رپذ±ذ¾ر€ذ½ذ¸ذ؛ذµ (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1879794)ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛: (http://telescopicdamper.ru/shop/661066)Dorothy (http://temperateclimate.ru/shop/342577)ذ*ذ°رپرپذ¼ذ°ر‚ر€ذ¸ذ²ذ °رژر‚رپرڈ (http://temperedmeasure.ru/shop/400462)Glitter (http://tenementbuilding.ru/shop/979915)ذ¨ذ؛ذ¾ذ»ذ° ذ،ذµذ¼ذ¸ (http://ultramaficrock.ru/shop/980253)ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛: (http://ultraviolettesting.ru/shop/483062)