[بنت تركيا]

مشكلة زيادة الوزن تعد واحدة من المشكلات الكبيرة جداً التي تواجه العديد من الرجال والنساء، ويوجد الكثير من النظم الغذائية التي يقوم بتجربتها كثير من الأشخاص دون فائدة،

ولكن مع رجيم التمر واللبن للتخسيس السريع في رمضان سوف تقوم بخسارة الوزن الزائد والذي يعد عقبة كبيرة أمام الأشخاص.

رجيم التمر واللبن للتخسيس السريع في رمضان

يجب أن يتم تطبيق هذا النظام باحترافية كبيرة وذلك لضمان عدم فقدان الجسم لكثير من العناصر الغذائية الهامة جداَ والتي يحتاجها الجسم،

لذلك تابعوا معنا طريقة ريجيم التمر واللبن للتخسيس السريع في رمضان.

رجيم التمر والماء في رمضان

يعتبر رجيم التمر والماء في رمضان من أشهر أنظمة الريجيم والتي اثبتت فاعلية كبيرة جداً في خسارة الوزن الزائد ويمكن القيام بهذا النظام عبر اتباع الطريقة الأتية:

اليوم الأول: يتم تناول سبعة حبات من التمر مع كوب من الماء على الإفطار، ثم بعد ساعتين يتم تناول طبق من الشوربة الخالي من الدسم مع طبق من السلطة وقطعة بروتين ممكن تناول سمك أو لحم أو فراخ ولكن دون أي دهون.

بعد الإفطار: بثلاث ساعات يتم تناول ثلاث حبات من التمر مع كوب من الماء.
في السحور يتم تناول سبع حبات من التمر مع كوب كبير من الماء.

ثم بعدها بساعة يتم تناول طبق كبير من السلطة مع ثلاث ملاعق من الفول وبيضة دون تناول أي نشويات.

ويتم إعادة هذا الريجيم بشكل يومي طوال الشهر.

المصدر: موقع عضلاتك دوت كوم

وكل عام وأنتم بخير.