[زينب كريم]

اليوم نقدم لكم مجموعة من الأطعمة الغنية بالحديد
1. اللحوم الخالية من الدهون
2. الحبوب المدعمة (Fortified Cereals)
3. الفاصولياء
4. السبانخ
5. الزبيب والفواكه المجففة الأخرى
6. عصير الخوخ