[المشرف العام]

» حجم البرنامج : 9.9M
» اسم البرنامج بالانجليزي : BUTTOCKS WORKOUT

لا تزال تنتظر الصيف المقبل من أجل تدريب الساقين بعقب ؟ نبدأ الآن أن يشعر تغيرات إيجابية في الجسم بعد أسابيع قليلة ، تكون فخورا بنفسك!

الشكل المناسب خلال التدريبات هو الجانب الأكثر أهمية من النحت الساقين منغم بعقب ضيق. عادة التمارين تحتاج إلى استهداف ثلاث مجموعات العضلات الرئيسية – الأرداف والفخذين وعضلات الساق.

بعقب الساقين تجريب يقدم لك جديد طريقة التدريب: 30 يوم من ممارسة منهجية الخطة – انها أكثر فعالية ولكن يتطلب معدات أقل و أقل عدد أقل من القيود.

يمكنك القيام بذلك بسهولة في المنزل أو في أي مكان في أي وقت, فقط 10 دقائق كل يوم. فإنه يوفر الرسوم المتحركة و الفيديو التوجيه لكل ممارسة ، حتى تتمكن من التأكد من استخدام النموذج الصحيح خلال كل ممارسة. عصا مع شركائنا في التمارين سوف تلاحظ تغيير في شكل المؤخرة و الساقين في أسابيع قليلة فقط.



تحميل تطبيق باتوكس ورك اوت BUTTOCKS WORKOUT