الفيتامينات الي تحتاجها البشره والي أعرفها طبعا مو من راسي من زمان اخذتها من كتاب ورسختها براسي وعرفت وفهمت .. وترا فيه معلومه مهمه لذوات البشره الدهنيه
فيتامين أ
هالفيتامين هو الأهم للبشره والأول وطبها نقصه بسبب تشققات للبشره وتجاعيد ..
يوجد في ..
الخضروات الورقية + السـبآنخ + المشمش + الجزر