أهلًا و سهلًا بكـ يشرفنا تسجيلك و مشاركتك معنا .
#1
|
|||
|
|||
فوائد الكراث للمناعة والعظام
الكراث هو نوع من النباتات العشبية الذي ينتمي إلى فصيلة البصل والثوم، وله رائحة تشبه رائحة البصل، وهو غني بالألياف الغذائية وحامض الفوليك والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين”C” و “A”، كما يحتوي على سعرات حرارية، والعديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، والمعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والسيلينسوم والمنغنيز والزنك والحديد، ويمكن استخدامه في الطعام بثلاثة أشكال، إما خاما أو مغليا أو مقليّا، وفي ما يلي سنقدم أهم فوائد نبتة الكراث:
__________________
FARES
|
|
|