أهلًا و سهلًا بكـ يشرفنا تسجيلك و مشاركتك معنا .
#1
|
|||
|
|||
فتوش تركي للرجيم
عن الوصفة: الفتوش من أشهى أنواع السلطات التي يفضلها الجميع.. حضرنا لك وصفة الفتوش على الطريقة التركية بالباذنجان، وصفة شهية ومشبعة وقليلة السعرات الحرارية، طبق فتوش تركي للرجيم كله فائدة وصحة. المقادير: * - بندورة : 2 حبة (مفرومة) * - البصل الأخضر : عود (مفروم) * - البقدونس : ربع كوب (مفروم) * - النعناع : ربع كوب (مفروم) * - الباذنجان : 2 حبة (مقطع مكعبات ومشوي بالفرن) * - الخبز العربي : كوب (محمص بالفرن) * - ملح : نصف ملعقة صغيرة (للصلصة) * - دبس الرمان : ملعقتان كبيرتان (للصلصة) * - عصير الليمون : 1 حبة (للصلصة) * - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (للصلصة) * - سماق : ملعقة كبيرة (للصلصة) طريقة التحضير: 1. اخلطي مقادير السلطة معا في وعاء بدون الخبز. 2. اخلطي مقادير الصلصة وقلبيها مع الخضار حتى تمتزج. 3. ضعي الخبز المحمص على وجه الطبق وقدميه. فتوش تركي للرجيم |
|
|