الكالسيوم والحديد يجنبك هشاشة العظام

[اميرة عبد الدايم]

ربما يتبادر الى ذهنك احيانا حين تشاهدين مثلا سيدة مسنة في الصين الشعبية عمرها 90 عاما تخبز وتطحن الدقيق .
وتعيش على سفوح الجبال .
وعظامها قوية.
بينما المرأة العربية ومن سن شبابها تشكو آلام بالركبة والظهر وتتعب بسرعة .
ما السبب؟

السر هي مبايض المرأة .
كيف؟
قبل موعد نزول الدورة بأيام قليلة يبدأ الدم يندفع ولكن بشكل خفيف دون ان تراه المرأة في ملابسها الداخلية .
ولكنها تشعر بخمول وكسل ورغبة بالنوم او الم بالبطن .
حتى يحين اليوم الذي يبدأ الدم بالنزول .

ولكي تتمكن المبايض وقنوات الفالوب من دفع الدم والتخلص منه .
تحتاج كالسيوم .
فتتعب المرأة كثيرا .
فإن لم يجد كفايته من الكالسيوم يلجأ للعظام .
ويسحب منه كميات من الكالسيوم .
فيصفر وجهها وتبيض شفايفها .

والخطأ الفادح الذي تفعله المرأة انها تظن ان جسدها بحاجة الى سكريات .
فتبدأ بتناول كميات من حلوى الشيكولاتة .
وتظن انها تؤمن الطاقة اللازمة لها !!! المشكلة هو ليس فقط استنزاف الكالسيوم .
انما ايضا الحديد و يستنزفه من العضلات .

وتلاحظون بنات صغيرات بالسن وايضا نسوة يعانين من نقص الحديد الذي يتطور الى انيميا .
وهنا علاجها يصير اصعب .

والافضل للمراة تناول الياف مع الحليب وفواكه وسلطات ومكسرات غير مملحة قبل نزول الدورة الى نهايتها .
لتحافظ على الكالسيوم والحديد .
وتعوضه بدلا من استهلاكه كالسيوم الاجبان .

ليس ذلك فقط .
هي تحتاج رياضة يومية لتقوية عضلاتها والحفاظ على مرونتها .
وحماية عظامها من مشاكل الهشاشة .
والرياضة تساعد جسم المرأة للاستفادة من الكالسيوم والحديد في الطعام الذي تتناوله .

يعني كل البنات والنساء صغار وكبار تحتاج رياضة كل يوم ونظام غذائي صحي بعيد كل البعد عن الاطعمة الرديئة .

معلومة نسائية مفيدة اغلب النساء اللواتي تتأخر عندها الدورة او غير منتظمة اذا كانت ليست لاسباب وراثية .
فهو بسبب نظامها الغذائي الردئ وعدم ممارستها الرياضة .

كل مشكلة في جسم المرأة اساسه الغذاء
ارسلوها لقروبات النساء خاص
للنساء خااااااااص

هذة الأيام الكل يعاني من نقص ڤيتامين د
أو ڤيتامين الشمس
.
و نقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب و الإجهاد و ألم المفاصل و الإكتآب
.
و الطبيب دايماً يوصف لنا أقراص أقراص الڤيتامين أوالحقن و أثبتت الدراسات الحديثة بأنها خطييييرة جداً جداً
.
ولكن علاجه مذكور في القرآن الكريم
.
و يرفع معدل الڤيتامين بالجسم أضعاف ما تتخيلون
.
آلاف من الناس استفاد من هذا العلاج
.
ماهو ؟؟؟؟
طريقته ؟؟؟؟!

.
اكتشف العلم الحديث ان التين المجفف
يعمل على رفع معدل ڤيتامين د في الجسم أضعاف مضاعفه
سبحان الله هذة هي فاكهة الجنة التي ذكرت في القرآن الكريم قبل 1436سنة
.
الطريقة التي اذا اتبعناها والتزمنا بها خلال 3 اشهر سيرتفع معدل الڤيتامين لديك .
.
الطريقة :
3 حبات من التين المجفف
و حبتين من المشمش المجفف
و نضعهم في كوب من الماء و تتركينهم بالماء الى الصباح
و نشرب هذا الماء على الريق
.
ثم تناول الفاكهة المنقوعه
.
هذا المنقوع سيوفر لك حاجة جسمك من :
.
ڤيتامين د
ڤيتامين c , b , k , e
الكالسيوم
البوتاسيوم

يزيل الإمساك
يساعد على نزول الوزن
يعطي نضارة للبشره
يحمي من أنواع من السرطانات .
وكيف لا ؟؟!
وقد قسم الله تعالى به في القرآن الكريم .
💞💕💓💕 🌹