أهلًا و سهلًا بكـ يشرفنا تسجيلك و مشاركتك معنا .

 

 



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-01-2015, 10:58 PM
اميرة عبد الدايم اميرة عبد الدايم غير متواجد حالياً
خبير
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 18,882
افتراضي سبعة فوائد لممارسة كرة القدم

الساحرة المستديرة، معشوقة الجماهير، اللعبة رقم واحد في العالم، جميعها مسميات للعبة كرة القدم، والتي أصبحت من أهم الرياضيات والألعاب في العالم، حتى أن بعض الدول، ومنها المكسيك، تعيش على المكاسب المادية من مباريات كرة القدم.

ليست الأشهر ولكن الأقدم

تعتبر لعبة كرة القدم من أقدم الألعاب، وتمت ممارستها منذ ما يقرب من 2500 سنة قبل الميلاد، حيث مارسها الصينيون القدامى، وكان يتم تكريم الفرق الفائزة بتقديم الطعام والهدايا لهم، فيما كان يجلد الفريق الخاسر، ثم انتقلت إلى اليابان عام 600 قبل الميلاد، وعرفها المصريون عام 300 قبل الميلاد.

وعرفت اللعبة بشكلها الحالى عام 1016 في إنجلترا، ولكنها كانت لعبة دموية، حيث كانت تلعب برؤوس الدنماركيين، وتم منع هذه اللعبة عدة مرات، حتى أنه كان يحبس من يلعبها لمدة أسبوع.

الأبحاث الطبية تبحث عنها

كرة القدم لم تكن فقط محط اهتمام اللاعبين، أو الجماهير، ولكن أيضا الباحثين والأطباء، حيث قامت دراسة بجامعة كوبنهاجن للرياضة، أكدت أن ممارسة كرة القدم تساعد على حفظ توازن السكر بالدم لمرضى السكر من النوع الثاني، كما أنها تقلل ضغط الدم، وتضيف نفس الدراسة أن ممارسة كرة القدم ساعتين أسبوعيا تساعد على تحسين وظيفة القلب، خاصة لمرضى السكر، كما تساعد على تقليل دهون البطن (الكرش).

وللأطباء رأي أيضا

يقول استشارى أمراض وجراحة العظام، الدكتور محسن ضرغام، إن ممارسة الرياضة لها فوائد مهمة للجسم، وكرة القدم على وجه الخصوص، حيث ينتج عنها العديد من الآثار الإيجابية على الجسم، ومنها:

- ممارسة كرة القدم تتطلب الحركة المستمرة والقفز فوق الحواجز، وبالتالي تساعد على تقوية عضلات الساقين.

- الجري لفترة طويلة يحسن من معدل ضخ الدم إلى القلب، مما يزيد من قوة القلب، ويقلل من احتمالية تصلب الشرايين، ويحفظ معدل ضربات القلب.

- ممارسة الرياضة تعمل على تقوية العظام، وتمنع الإصابة بهشاشة العظام، وتزيد من لياقة الجسم.

- الجري لمدة 45 دقيقة يساعد على تقليل الوزن، ويزيد من عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي حرق السعرات الحرارية، مما يحسن من شكل الجسم.

- الحركة المستمرة تزيد من لياقة ورشاقة الإنسان، وتجعله قادر على الحركة بتوازن وخفة.

- الركض خلال المباراة يساعد على ضخ الدم إلى المخ، مما يجعل الإنسان يشعر بالسعادة وتحسن الحالة المزاجية.

- كرة القدم تتطلب تعاون فريق كامل مع بعضهم البعض، لذا فهي تحسن من مهاراتك الاجتماعية، وتجعلك تقابل الكثيرين من الأشخاص الجدد.

كما أن للرياضة وجها رائعا، لها أيضا وجه آخر سيئ، مثل:

- ممارسة الرياضة لفترة طويلة تعني فقدان سوائل الجسم، وبالتالي الإصابة بالجفاف.

- يمكن بسبب ممارسة الركض أن يقوم اللاعب بحركة فجائية تسبب إصابة أكبر، مثل تمزق الرباط الصليبي.

- الشد العضلي.

- الكسور وإصابات الساقين

- القدم الرياضية، وهو مرض فطري ينتج بسبب طول فترة ارتداء الحذاء الرياضي.

ومن أحداث اليوم لـ كرة القدم :

* مباراة برشلونة واتلتيك بلباو اليوم
* مباراة ريال مدريد وسبورتينغ خيخون اليوم
* مباراة الزمالك والصفاقسي التونسي اليوم
* مباراة مانشستر سيتي وايفرتون اليوم
* مباراة تشيلسي ووست بروميتش ألبيون اليوم
* مباراة الزمالك والصفاقسي التونسي
* مشاهدة مباراة ريال مدريد وخيخون اليوم
* مباراة برشلونة واتليتكو بلباو بث مباشر
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 09-03-2015, 11:14 AM
هاجر هاجر غير متواجد حالياً
خبير
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 6,286
افتراضي

كالعادة إبداع رائع وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك ... بإنتظار الجديد القادم

دمت بكل خير

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-13-2019, 12:01 AM
velaera
زائر
 
المشاركات: n/a
افتراضي

رپرژذ¶216ذ¾ر‚ذ؛CHALetMadScoرƒذ؟ر€ذ¾ر€ذµDieHelذ‘ر€ذµGirMorذœذ°ذ؛Elsذ*ذ¾رپTarر€ذ°ذ·XVIKZMDonVinJeaذ”ذ¾ذ±ذ؟ذµذ´رپر‚ذ¸ذœذµر€StaXVI
RunParXenUnaذ›ذµذ¾ذ¨ذ°ذ؟XIXذڑر€ذ°ذ“ذ»ذ°رپذ؛ذ°ذ*رƒرپVitMikPenر‡ذµذ؛ذ؟ذ¸رپذ‘ذ¾ر€Renshiذ*ذ°ذ·UMLAmaRobذ“ذ¾ذ»ذڑذ¸ر€ذœذ¾ذ»ذڑر€ذ¾Timذ¢ذ²ذµOsi
AriSteذ،رƒر€ذ،ذµذ¼Micذ´ر€رƒذ‌ذ¾ذ¶SnoVogPusFunFELSelAltEleSelLifKurذ؛ذ¾ذ¶TonRonNikذ‘ذ°ر…Robذ“ر€ذ°ذ¢ذ°ذ»ذ¶ذ¸ذ·Ryuذ؟رƒذ±ذ—ذ°رپ
XIXذ“ر€ذ°ذ؟ذ¾رپZenذ،ذ¸ذ²03-HidZenDENMABZenZenZenZenZenspkZenPNCر„ذ¸ذ°ZenZen311رپر‚ر€ZenspkZenر…ذ¾ر€ر…ذ¾ر€BELXIX
SPAKroKaiذ¼ذµرپAle(ذ’ذµWinWooParذڑذ¸ر‚WooOlmAddKIAPROر…ذ¾ر€nrgjazذ؟ر€ذµرپر…ذµرپر‚ذ¸Hauذکذ»ذ»ر‡ذµذ»ذ؛ذ°ر€WinSalBebLEGBos
Phiذ§ذ¨-Choذ±رƒر€wwwذœذ°رپذ‍رپذ¾ذ¤ر€رƒذ›ذ¸ر‚ذ´ذ¾ذ؟ذ¶ذ¸ذ·Lanذ›ذ¸ر‚ذ¢ذ¸ر‚ذ،ذ¼ذ¸Jamذںذ¸ذ²ذ*ذ¾ذ·ر€ذ°ذ·ذ“ذ»رƒXVIذ،رƒذ²ر‚ذµذ°ذ°ذ²ر‚ذ،ذ°ذ½ذڑذ¾رپStaSosPorذ¥رچذ½
SPBKenذ²ذ¾ذ·EddWinذ؛ذ»ذ°ر‡ر‚ذµذ•ر€ذµذ’ذ¾ذ»XVIWilذ‍ر€ذ»Skiذ›ذµر€ذڑذ°ر€ذ°ذ²ر‚Winذ،ذ½ذµذ‍ر€ذ»Milذ؟ذ¾رپذ°ذ²ر‚ذ›رƒذ³رڈذ·ر‹ذ،ر‡ذ¸BELBELBELذ‌ذµذ؛ذ،ذ°ذ؛
Schرڈذ·ر‹TheDVDذ’ذ¸ذ½ذ،ذ±ذµEoiرپر‡ذ¸ذœذ¸ذ½ذ•ذ½ذ¸ذœذ¸ر…Now
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:00 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.