التمارين الرياضية وتخفيف التهاب المفاصل

[ham16]

ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© طھط³ط§ط¹ط¯ ظپظٹ طھط®ظپظٹظپ ط£ظ„ظ… ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„
ط¨ظٹظ†ظ…ط§ طھظپظƒط± ظپظٹ ط¨ط¯ط، ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط§ظ„ط®ط§طµ ط¨ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„طŒ طھظپظ‡ظ… ظ…ط§ ظ‡ظˆ ظپظٹ ط*ط¯ظˆط¯ ط¥ظ…ظƒط§ظ†ظٹط§طھظƒ ظˆظ…ط§ ظ…ط³طھظˆظ‰ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط§ظ„ط°ظٹ ظٹط*طھظ…ظ„ ط£ظ† ظٹط¹ظˆط¯ ط¹ظ„ظٹظƒ ط¨ط§ظ„ظ†طھط§ط¦ط¬ ط§ظ„ظ…ط±ط¬ظˆط©.
ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© طھط³ط§ط¹ط¯ ظپظٹ طھط®ظپظٹظپ ط£ظ„ظ… ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„
طھط¹طھط¨ط± ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط£ظ…ط±ظ‹ط§ ط*ظٹظˆظٹظ‹ط§ ط¨ط§ظ„ظ†ط³ط¨ط© ظ„ظ„ط£ط´ط®ط§طµ ط§ظ„ط°ظٹظ† ظٹط¹ط§ظ†ظˆظ† ظ…ظ† ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„. ظپظ‡ظٹ طھط²ظٹط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ظ‚ظˆط© ظˆط§ظ„ظ…ط±ظˆظ†ط©طŒ ظˆطھظ‚ظ„ظ„ ظ…ظ† ط§ظ„ط§ظ… ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„طŒ ظˆطھط³ط§ط¹ط¯ ط¹ظ„ظ‰ ظ…ظ‚ط§ظˆظ…ط© ط§ظ„طھط¹ط¨. ط¨ط·ط¨ظٹط¹ط© ط§ظ„ط*ط§ظ„طŒ ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ طھط¹ظٹظ‚ظƒ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط§ظ„ظ…ط¤ظ„ظ…ط© ظˆط§ظ„ظ…طھظٹط¨ط³ط© ط¹ظ† ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط£ظ†ط´ط·طھظƒ ط§ظ„ظٹظˆظ…ظٹط©طŒ ظپظ‚ط¯ طھط¨ط¯ظˆ ظپظƒط±ط© ط§ظ„ظ…ط´ظٹ ط*ظˆظ„ ط§ظ„طھط¬ظ…ط¹ ط§ظ„ط³ظƒظ†ظٹ ط£ظˆ ط§ظ„ط³ط¨ط§ط*ط© ظ„ط¨ط¶ط¹ ظ„ظپط§طھ ط£ظ…ط±ظ‹ط§ ظ…ط*ط¨ط·ظ‹ط§.
ظˆظ„ظƒظ†ظƒ ظ„ط³طھ ط¨ط*ط§ط¬ط© ط¥ظ„ظ‰ ط§ظ„ط±ظƒط¶ ظƒط£ظ†ظƒ ظپظٹ ظ…ط§ط±ط§ط«ظˆظ† ط£ظˆ ط§ظ„ط³ط¨ط§ط*ط© ظ…ط«ظ„ ط£ط³ط±ط¹ ظ…ظ†ط§ظپط³ ظپظٹ ط§ظ„ط£ظˆظ„ظ…ط¨ظٹط§طھ ظ„ظ„ظ…ط³ط§ط¹ط¯ط© ظپظٹ ط§ظ„ط*ط¯ ظ…ظ† ط£ط¹ط±ط§ط¶ ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„. ط*طھظ‰ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط§ظ„ظ…طھظˆط³ط·ط© ظٹظ…ظƒظ† ط£ظ† طھط®ظپظپ ظ…ظ† ط§ظ„ط£ظ„ظ… ظˆطھط³ط§ط¹ط¯ظƒ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ظˆط²ظ† طµط*ظٹ ظ„ظ„ط¬ط³ظ…. ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ ظٹظ‡ط¯ط¯ظƒ ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط¨ط´ظ„ظ„ ط*ط±ظƒطھظƒطŒ ظپط¥ظ† ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© طھط³ط§ط¹ط¯ظƒ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ…ط*ط§ظپط¸ط© ط¹ظ„ظ‰ ظ‚ط¯ط±طھظƒ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط*ط±ظƒط©. ظ‡ظ„ ظ„ط§ ط²ظ„طھ ط؛ظٹط± ظ…ظ‚طھظ†ط¹طں ظˆط§طµظ„ ط§ظ„ظ‚ط±ط§ط،ط© ط£ظپط¶ظ„ ط¯ظƒطھظˆط± ط¹ط¸ط§ظ… ظˆظ…ظپط§طµظ„ ظپظٹ ط¯ظ„ظ‡
ظ„ظ…ط§ط°ط§ طھط¹طھط¨ط± ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط£ظ…ط±ظ‹ط§ ط*ظٹظˆظٹظ‹ط§
ظٹظ…ظƒظ† ظ„ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط£ظ† طھط³ط§ط¹ط¯ظƒ ط¹ظ„ظ‰ طھط*ط³ظٹظ† طµط*طھظƒ ظˆظ„ظٹط§ظ‚طھظƒ ط§ظ„ط¨ط¯ظ†ظٹط© ط¯ظˆظ† ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط£ظ„ظ… ظپظٹ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„. ط¬ظ†ط¨ظ‹ط§ ط¥ظ„ظ‰ ط¬ظ†ط¨ ظ…ط¹ ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط¹ظ„ط§ط¬ظƒ ط§ظ„ط*ط§ظ„ظٹطŒ ظٹظ…ظƒظ† ظ„ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط£ظ† طھظ‚ظˆظ… ط¨ظ…ط§ ظٹظ„ظٹ:
طھظ‚ظˆظٹط© ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ظ…ط*ظٹط·ط© ط¨ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„
ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¹ط¯ط© ظپظٹ ط§ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ظ‚ظˆط© ط§ظ„ط¹ط¸ط§ظ…
ظ…ظ†ط*ظƒ ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ظ‚ظˆط© ظˆط§ظ„ط·ط§ظ‚ط© ظ„ظ„ظ‚ظٹط§ظ… ط¨ظ…ظ‡ط§ظ…ظƒ ط§ظ„ظٹظˆظ…ظٹط©
طھط³ظ‡ظٹظ„ ط§ظ„ظ†ظˆظ… ظ„ظٹظ„ط§ظ‹ ط¨طµظˆط±ط© ط¬ظٹط¯ط©
ظ…ظ†ط*ظƒ ط§ظ„ظ‚ط¯ط±ط© ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طھط*ظƒظ… ظپظٹ ظˆط²ظ†ظƒ
ظ…ظ†ط*ظƒ ط´ط¹ظˆط± ط£ظپط¶ظ„ طھط¬ط§ظ‡ ظ†ظپط³ظƒ ظˆطھط*ط³ظٹظ† ط¥ط*ط³ط§ط³ظƒ ط¨ط§ظ„ط³ط¹ط§ط¯ط©
ط±ط؛ظ… ط£ظ†ظƒ ظ‚ط¯ طھط¹طھظ‚ط¯ ط£ظ† ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط³ظˆظپ طھط²ظٹط¯ ظ…ظ† ط¢ظ„ط§ظ… ظˆطھظٹط¨ط³ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ظ„ط¯ظٹظƒطŒ ط¥ظ„ط§ ط£ظ† ط§ظ„ط£ظ…ط± ظ„ظٹط³ ظƒط°ظ„ظƒ. ظٹظ…ظƒظ† ظ„ط¹ط¯ظ… ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ظپط¹ظ„ظٹظ‹ط§ ط£ظ† طھط¬ط¹ظ„ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط£ظƒط«ط± ط¥ظٹظ„ط§ظ…ظ‹ط§ ظˆطھظٹط¨ط³ظ‹ط§. ط°ظ„ظƒ ظ„ط£ظ† ط§ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ ظˆط§ظ„ط£ظ†ط³ط¬ط© ط§ظ„ظ…ط*ظٹط·ط© ظ‚ظˆظٹط© ط£ظ…ط± ط*ظٹظˆظٹ ظ„ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ط¯ط¹ظ… ط§ظ„ط¹ط¸ط§ظ… ظ„ط¯ظٹظƒ. ظٹظ…ظƒظ† ظ„ط¹ط¯ظ… ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط£ظ† ظٹط¶ط¹ظپ طھظ„ظƒ ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ط¯ط§ط¹ظ…ط©طŒ ظ…ظ…ط§ ظٹط¶ط¹ ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ط¥ط¬ظ‡ط§ط¯ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط£ظپط¶ظ„ ط¯ظƒطھظˆط± ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط¬ظ†ظپ ط¨ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶
ط§ط³طھط´ط± ط·ط¨ظٹط¨ظƒ ط£ظˆظ„ط§ظ‹
طھط*ط¯ظ‘ظژط« ظ…ط¹ ط·ط¨ظٹط¨ظƒ ط*ظˆظ„ ظƒظٹظپ ظٹظ…ظƒظ† طھط¶ظ…ظٹظ† ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ظپظٹ ط®ط·ط© ط¹ظ„ط§ط¬ظƒ ط§ظ„ط*ط§ظ„ظٹط©. ظٹط¹طھظ…ط¯ طھط*ط¯ظٹط¯ ط£ظ†ظˆط§ط¹ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© ط§ظ„ط£ظپط¶ظ„ ط¨ط§ظ„ظ†ط³ط¨ط© ظ„ظƒ ط¹ظ„ظ‰ ظ†ظˆط¹ ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ظˆط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط§ظ„طھظٹ طھط³طھط®ط¯ظ…ظ‡ط§ ظ„ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط©. ظٹظ…ظƒظ† ظ„ط·ط¨ظٹط¨ظƒ ط£ظˆ ط§ط®طھطµط§طµظٹ ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ ط£ظ† ظٹط³ط§ط¹ط¯ظƒ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طھظˆطµظ„ ظ„ط£ظپط¶ظ„ ط®ط·ط· ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ظ„ظ…ظ†ط*ظƒ ط£ظƒط¨ط± ظ‚ط¯ط± ظ…ظ† ط§ظ„ظپط§ط¦ط¯ط© ط¨ط£ظ‚ظ„ ظ‚ط¯ط± ظ…ظ† ط§ظ„طھظپط§ظ‚ظ… ظپظٹ ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„.
ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© ط§ظ„ط®ط§طµط© ط¨ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„
ظٹظ…ظƒظ† ظ„ط·ط¨ظٹط¨ظƒ ط£ظˆ ط§ط®طھطµط§طµظٹ ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ ط£ظ† ظٹظˆطµظٹ ط¨ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط© طھظ…ط§ظ…ظ‹ط§ ظ„ط*ط§ظ„طھظƒطŒ ظˆط§ظ„طھظٹ ظ‚ط¯ طھط´طھظ…ظ„ ط¹ظ„ظ‰ طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ†ط·ط§ظ‚ ط§ظ„ط*ط±ظƒط© ظˆطھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طھظ‚ظˆظٹط© ظˆط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ظ‡ظˆط§ط¦ظٹط© ظˆط؛ظٹط±ظ‡ط§ ظ…ظ† ط§ظ„ط£ظ†ط´ط·ط©.
طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ†ط·ط§ظ‚ ط§ظ„ط*ط±ظƒط©
ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† طھط®ظپظپ ظ…ظ† ط§ظ„طھظٹط¨ط³ ظˆطھط²ظٹط¯ ظ…ظ† ظ‚ط¯ط±طھظƒ ط¹ظ„ظ‰ طھط*ط±ظٹظƒ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط¹ط¨ط± ظ†ط·ط§ظ‚ ظƒط§ظ…ظ„ ظ…ظ† ط§ظ„ط*ط±ظƒط©. طھطھط¶ظ…ظ† طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ†ط·ط§ظ‚ ط§ظ„ط*ط±ظƒط© طھط*ط±ظٹظƒ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط¹ط¨ط± ظ†ط·ط§ظ‚ ط§ظ„ط*ط±ظƒط© ط§ظ„ط¹ط§ط¯ظٹط©طŒ ظ…ط«ظ„ ط±ظپط¹ ط°ط±ط§ط¹ظٹظƒ ظپظˆظ‚ ط±ط£ط³ظƒ ط£ظˆ ط¯ظپط¹ ظƒطھظپظٹظƒ ط¥ظ„ظ‰ ط§ظ„ط£ظ…ط§ظ… ظˆط§ظ„ط®ظ„ظپ. ظٹظ…ظƒظ† ط§ظ„ظ‚ظٹط§ظ… ط¨طھظ„ظƒ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظٹظˆظ…ظٹظ‹ط§ ط£ظˆ ظٹظˆظ… ط¨ط¹ط¯ ظٹظˆظ… ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط£ظ‚ظ„.
طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طھظ‚ظˆظٹط©
طھط³ط§ط¹ط¯ ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط¹ظ„ظ‰ ط¨ظ†ط§ط، ط¹ط¶ظ„ط§طھ ظ‚ظˆظٹط© ظ…ظ† ط´ط£ظ†ظ‡ط§ ط¯ط¹ظ… ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ظˆط*ظ…ط§ظٹطھظ‡ط§. طھط¹طھط¨ط± طھط¯ط±ظٹط¨ط§طھ ط§ظ„ظˆط²ظ† ظ…ط«ط§ظ„ط§ظ‹ ط¹ظ„ظ‰ طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طھظ‚ظˆظٹط© ط§ظ„طھظٹ ظ…ظ† ط´ط£ظ†ظ‡ط§ ط£ظ† طھط³ط§ط¹ط¯ظƒ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ظ‚ظˆط© ط¹ط¶ظ„ط§طھظƒ ط§ظ„ط*ط§ظ„ظٹط© ط£ظˆ طھط²ظٹط¯ظ‡ط§. ظ‚ظ… ط¨ط£ط¯ط§ط، طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طھظ‚ظˆظٹط© ظٹظˆظ…ظ‹ط§ ط¨ط¹ط¯ ظٹظˆظ… - ظˆظ„ظƒظ† ط®ط° ط±ط§ط*ط© ظٹظˆظ…ظ‹ط§ ط¥ط¶ط§ظپظٹظ‹ط§ ط¥ط°ط§ ط¢ظ„ظ…طھظƒ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط£ظˆ ط¥ط°ط§ ظ„ط§ط*ط¸طھ ط£ظٹ طھظˆط±ظ….
ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ظ‡ظˆط§ط¦ظٹط©
طھط³ط§ط¹ط¯ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ظ‡ظˆط§ط¦ظٹط© ط£ظˆ طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طھط*ظ…ظ„ ط¹ظ„ظ‰ طھط*ظ‚ظٹظ‚ ط§ظ„ظ„ظٹط§ظ‚ط© ط§ظ„ط¨ط¯ظ†ظٹط© ط§ظ„ط¹ط§ظ…ط©. ظپظٹظ…ظƒظ†ظ‡ط§ طھط*ط³ظٹظ† طµط*ط© ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ ظˆط§ظ„ط£ظˆط¹ظٹط© ط§ظ„ط¯ظ…ظˆظٹط© ظˆظ…ط³ط§ط¹ط¯طھظƒ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط³ظٹط·ط±ط© ط¹ظ„ظ‰ ظˆط²ظ†ظƒ ظˆظ…ظ†ط*ظƒ ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ظ‚ط¯ط±ط© ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طھط*ظ…ظ„. ط¨ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© ط³ظٹظƒظˆظ† ظ„ط¯ظٹظƒ ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ط·ط§ظ‚ط© ظ„ظ…ط³ط§ط¹ط¯طھظƒ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ‚ظٹط§ظ… ط¨ط£ظ†ط´ط·طھظƒ ط§ظ„ظٹظˆظ…ظٹط©. طھطھط¶ظ…ظ† ط§ظ„ط£ظ…ط«ظ„ط© ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ظ‡ظˆط§ط¦ظٹط© ظ‚ظ„ظٹظ„ط© ط§ظ„طµط¯ظ…ط§طھ ظˆط§ظ„ظ„ط·ظٹظپط© ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط§ظ„ظ…ط´ظٹ ظˆط±ظƒظˆط¨ ط§ظ„ط¯ط±ط§ط¬ط© ظˆط§ظ„ط³ط¨ط§ط*ط©. ط¬ط±ط¨ طھط¯ط±ظٹط¨ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ظ‡ظˆط§ط¦ظٹط© ظ„ظ…ط¯ط© 20 ط¥ظ„ظ‰ 30 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© ط«ظ„ط§ط«ط© ط£ظٹط§ظ… ظپظٹ ط§ظ„ط£ط³ط¨ظˆط¹. ظٹظ…ظƒظ†ظƒ طھظ‚ط³ظٹظ… ط°ظ„ظƒ ط§ظ„ظˆظ‚طھ ط¥ظ„ظ‰ ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط§طھ ظ„ظ…ط¯ط© 10 ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ ط¥ط°ط§ ظƒط§ظ† ظ‡ط°ط§ ط£ط³ظ‡ظ„ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ظ„ط¯ظٹظƒ.
ط§ظ„ط£ظ†ط´ط·ط© ط§ظ„ط£ط®ط±ظ‰
ط£ظٹ ط*ط±ظƒط©طŒ ظ…ظ‡ظ…ط§ ظƒط§ظ†طھ طµط؛ظٹط±ط©طŒ ظٹظ…ظƒظ† ط£ظ† طھط³ط§ط¹ط¯ ظپظٹ ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬. ط¥ط°ط§ ظƒط§ظ† ظ‡ظ†ط§ظƒ طھط¯ط±ظٹط¨ ط£ظˆ ظ†ط´ط§ط· ظ…ط¹ظٹظ† ظٹط±ظˆظ‚ ظ„ظƒطŒ ظپظ„ط§ طھطھط±ط¯ط¯ ظپظٹ ط³ط¤ط§ظ„ ط·ط¨ظٹط¨ظƒ ط¹ظ…ط§ ط¥ط°ط§ ظƒط§ظ† ظ…ظ†ط§ط³ط¨ظ‹ط§ ظ„ظƒ ط£ظ… ظ„ط§. ظ‚ط¯ ظٹطµط±ط* ظ„ظƒ ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¨ ط¨طھط¬ط±ظٹط¨ ط£ظ†ظˆط§ط¹ ظ…ط¹طھط¯ظ„ط© ظ…ظ† ط§ظ„ظٹظˆط¬ط§ ظˆط§ظ„طھط§ظٹ طھط´ظٹ. ظ‚ط¯ ظٹط¹ط²ط² طھط§ظٹ طھط´ظٹ ظ…ظ† ط§ظ„طھظˆط§ط²ظ† ظˆظٹط³ط§ط¹ط¯ظƒ ط¹ظ„ظ‰ ظ…ظ†ط¹ ط§ظ„ط³ظ‚ظˆط·. طھط£ظƒط¯ ظ…ظ† ط¥ط®ط¨ط§ط± ظ…ط¯ط±ط¨ظƒ ط¹ظ† ط*ط§ظ„طھظƒ ط§ظ„ظ…ط±ط¶ظٹط© ظˆطھط¬ظ†ط¨ ط§ظ„ط£ظˆط¶ط§ط¹ ط£ظˆ ط§ظ„ط*ط±ظƒط§طھ ط§ظ„طھظٹ ظٹظ…ظƒظ† ط£ظ† طھط³ط¨ط¨ ط§ظ„ط£ظ„ظ….
ظ†طµط§ط¦ط* ظ„ط*ظ…ط§ظٹط© ظ…ظپط§طµظ„ظƒ
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ط¶ط¹ ط§ظ„ظ†طµط§ط¦ط* ط§ظ„طھط§ظ„ظٹط© ظپظٹ ط§ط¹طھط¨ط§ط±ظƒ ط¹ظ†ط¯ ط§ظ„ط¨ط¯ط،:

ط§ط³طھط¹ظ…ظ„ ط·ط±ظ‚ ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط*ط±ط§ط±ظٹط©: طھط³ط§ط¹ط¯ ط§ظ„ط*ط±ط§ط±ط© ط¹ظ„ظ‰ ط§ط³طھط±ط®ط§ط، ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ظˆط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ ظˆطھط®ظپظٹظپ ط£ظٹ ط£ظ„ظ… طھط´ط¹ط± ط¨ظ‡ ظ‚ط¨ظ„ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط©. ظٹط¬ط¨ ط£ظ† طھظƒظˆظ† ط·ط±ظ‚ ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط*ط±ط§ط±ظٹط© - ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط´ظپ ط§ظ„ط¯ط§ظپط¦ط© ط£ظˆ ط§ظ„ظƒظ…ط§ط¯ط§طھ ط§ظ„ط³ط§ط®ظ†ط© ط£ظˆ ط§ظ„ط¯ط´ - ط¯ط§ظپط¦ط© ظˆظ„ظٹط³طھ ط³ط§ط®ظ†ط© ط¨ط´ظƒظ„ ظ…ط¤ظ„ظ…طŒ ظˆظٹط¬ط¨ ظˆط¶ط¹ظ‡ط§ ظ„ظ…ط¯ط© 20 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© طھظ‚ط±ظٹط¨ظ‹ط§. طھط*ط±ظƒ ط¨ظ„ط·ظپ: ط*ط±ظƒ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط¨ظ„ط·ظپ ظپظٹ ط§ظ„ط¨ط¯ط§ظٹط© ظ„ط؛ط±ط¶ ط§ظ„ط¥ط*ظ…ط§ط،. ظٹظ…ظƒظ†ظƒ ط§ظ„ط¨ط¯ط، ط¨طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ†ط·ط§ظ‚ ط§ظ„ط*ط±ظƒط© ظ„ظ…ط¯ط© ط®ظ…ط³ ط¥ظ„ظ‰ ط¹ط´ط± ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ ظ‚ط¨ظ„ ط§ظ„ط§ظ†طھظ‚ط§ظ„ ط¥ظ„ظ‰ طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طھظ‚ظˆظٹط© ط£ظˆ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ظ‡ظˆط§ط¦ظٹط©.
ط§ظ„ط§ظ†طھظ‚ط§ظ„ ط¨ط¨ط·ط، ط¨ظٹظ† ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ†: ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط¨ط*ط±ظƒط§طھ ط¨ط·ظٹط¦ط© ظˆط³ظ‡ظ„ط©. ط¥ط°ط§ ط¨ط¯ط£طھ ظپظٹ ظ…ظ„ط§ط*ط¸ط© ط§ظ„ط£ظ„ظ…طŒ ظپط®ط° ظ‚ط³ط·ظ‹ط§ ظ…ظ† ط§ظ„ط±ط§ط*ط©. ظ‚ط¯ ظٹط´ظٹط± ط§ظ„ط£ظ„ظ… ط§ظ„ط*ط§ط¯ ظˆط§ظ„ط£ظ„ظ… ط§ظ„ط°ظٹ ظٹظƒظˆظ† ط£ظ‚ظˆظ‰ ظ…ظ† ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط§ظ„ظ…ط¹طھط§ط¯ط© ط£ظ† ظ‡ظ†ط§ظƒ ط´ظٹط¦ظ‹ط§ ظ…ط§ ط®ط·ط£. ط£ط¨ط·ط¦ ط¥ط°ط§ ظ„ط§ط*ط¸طھ ظˆط¬ظˆط¯ ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط£ظˆ ط§ط*ظ…ط±ط§ط± ظپظٹ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„.
ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ط«ظ„ط¬ ط¨ط¹ط¯ ط§ظ„ط§ظ†طھظ‡ط§ط، ظ…ظ† ط§ظ„ظ†ط´ط§ط·: ط¶ط¹ ط§ظ„ط«ظ„ط¬ ط¹ظ„ظ‰ ظ…ظپط§طµظ„ظƒ ط*ط³ط¨ ط§ظ„ط*ط§ط¬ط© ط¨ط¹ط¯ ط§ظ„ظ†ط´ط§ط·طŒ ط®ط§طµط© ط¨ط¹ط¯ ط§ظ„ظ†ط´ط§ط· ط§ظ„ط°ظٹ ظٹط¤ط¯ظٹ ط¥ظ„ظ‰ ط£ظٹ طھظˆط±ظ… ظپظٹ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„.
ط«ظ‚ ط¨ط؛ط±ط§ط¦ط²ظƒ ظˆظ„ط§ طھط¨ط°ظ„ ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ط·ط§ظ‚ط© ظˆط£ظ†طھ طھط´ط¹ط± ط£ظ† ظ…ظپط§طµظ„ظƒ ظ‚ط¯ ظ„ط§ طھطھط*ظ…ظ„ظ‡ط§. طھط¹ط§ظ…ظ„ ظ…ط¹ ط§ظ„ط£ظ…ظˆط± ط¨ظ‡ط¯ظˆط، ظˆط§ط¹ظ…ظ„ ط¨ط¨ط·ط، ط·ظˆط§ظ„ ط§ظ„طھظ…ط±ظٹظ† ظˆط²ط¯ ظپظٹ ظƒط«ط§ظپط© ط§ظ„طھط¯ط±ظٹط¨ط§طھ ظƒظ„ظ…ط§ طھظ‚ط¯ظ…طھ ظپظٹ ط§ظ„طھظ…ط±ظٹظ†.
ظ„ط§ طھظƒظ† ظ…ظپظ’ط±ط·ظ‹ط§
ظ‚ط¯ طھظ„ط§ط*ط¸ ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ط£ظ„ظ… ط¨ط¹ط¯ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط¥ط°ط§ ظ„ظ… طھظ…ط§ط±ط³ ط£ظٹ ط£ظ†ط´ط·ط© ط¨ط¯ظ†ظٹط© ظ„ظپطھط±ط© ط·ظˆظٹظ„ط©. ط¨ط´ظƒظ„ ط¹ط§ظ…طŒ ط¥ط°ط§ ط§ط³طھظ…ط± ط§ظ„ط£ظ„ظ… ظ„ظپطھط±ط© ط£ط·ظˆظ„ ظ…ظ† ط³ط§ط¹طھظٹظ† ط¨ط¹ط¯ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط©طŒ ظپط±ط¨ظ…ط§ طھظ…ط§ط±ط³ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط¨طµظˆط±ط© ظ…ط¬ظ‡ط¯ط© ط¬ط¯ظ‹ط§. طھط*ط¯ط« ظ…ط¹ ط·ط¨ظٹط¨ظƒ ط*ظˆظ„ ظ†ظˆط¹ظٹط© ط§ظ„ط£ظ„ظ… ط§ظ„ط°ظٹ ظٹط¹ط¯ ط·ط¨ظٹط¹ظٹظ‹ط§ ظˆظ†ظˆط¹ظٹط© ط§ظ„ط£ظ„ظ… ط§ظ„ط°ظٹ ظٹط¹ط¯ ط¹ظ„ط§ظ…ط© ط¹ظ„ظ‰ ظˆط¬ظˆط¯ ط´ظٹط، ظ…ط§ ط£ظƒط«ط± ط®ط·ظˆط±ط©.
ط¥ط°ط§ ظƒظ†طھ طھط¹ط§ظ†ظٹ ظ…ظ† ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط§ظ„ط±ظˆظ…ط§طھظˆظٹط¯ظٹطŒ ظپط§ط³ط£ظ„ ط·ط¨ظٹط¨ظƒ ط¹ظ…ط§ ط¥ط°ط§ ظƒط§ظ† ظٹط¬ط¨ ط¹ظ„ظٹظƒ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ط*طھط¯ط§ط¯ ط§ظ„ط£ظ„ظ… ط§ظ„ط¹ط§ظ… ط£ظˆ ط§ظ„ظ…ظˆط¶ط¹ظٹ. ظ‡ظ†ط§ظƒ ط®ظٹط§ط± ظˆط§ط*ط¯ ظٹطھظ…ط«ظ„ ظپظٹ ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ط*طھط¯ط§ط¯ ظ†ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„ط£ظ„ظ… ظپظٹ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط¹ظ† ط·ط±ظٹظ‚ ط§ظ„ظ‚ظٹط§ظ… ط¨طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ†ط·ط§ظ‚ ط§ظ„ط*ط±ظƒط©طŒ ظپظ‚ط· ظ„ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ط*ط±ظƒط© ط§ظ„ط¬ط³ظ….
ط¨ط±ط§ظ…ط¬ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ظ„ظ„ط£ط´ط®ط§طµ ط§ظ„ط°ظٹظ† ظٹط¹ط§ظ†ظˆظ† ظ…ظ† ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„
ط§ط³طھط´ط± ط·ط¨ظٹط¨ظƒ ط*ظˆظ„ ط¨ط±ط§ظ…ط¬ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ظپظٹ ط£ظپط¶ظ„ ط§ط³طھط´ط§ط±ظٹ ط¹ط¸ط§ظ… ظپظٹ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ ظ…ظ†ط·ظ‚طھظƒ ط¨ط§ظ„ظ†ط³ط¨ط© ظ„ظ„ط£ط´ط®ط§طµ ط§ظ„ط°ظٹظ† ظٹط¹ط§ظ†ظˆظ† ظ…ظ† ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„. طھظ‚ط¯ظ… ط§ظ„ظ…ط³طھط´ظپظٹط§طھ ظˆط§ظ„ط¹ظٹط§ط¯ط§طھ ظˆظƒط°ظ„ظƒ ط§ظ„ط£ظ†ط¯ظٹط© ط§ظ„طµط*ظٹط© ط§ظ„ظ…ط*ظ„ظٹط© ظپظٹ ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ط£ط*ظٹط§ظ† ط¨ط±ط§ظ…ط¬ ط®ط§طµط©.
طھظ†ظپط° ظ…ط¤ط³ط³ط© ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط¨ط±ط§ظ…ط¬ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ظ„ظ„ط£ط´ط®ط§طµ ط§ظ„ط°ظٹظ† ظٹط¹ط§ظ†ظˆظ† ظ…ظ† ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ظپظٹ ط£ط¬ط²ط§ط، ظƒط«ظٹط±ط© ظ…ظ† ط§ظ„ظˆظ„ط§ظٹط§طھ ط§ظ„ظ…طھط*ط¯ط©. طھط´ظ…ظ„ طھظ„ظƒ ط§ظ„ط¨ط±ط§ظ…ط¬ ظپطµظˆظ„ طھط«ظ‚ظٹظپظٹط© ظپظٹ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط§طھ - ط§ظ„ظ…ط§ط¦ظٹط© ظˆط§ظ„ط¨ط±ظٹط© - ظˆظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط§طھ ط§ظ„ظ…ط´ظٹ. ط§طھطµظ„ ط¨ط§ظ„ظپط±ط¹ ط§ظ„ظ…ط*ظ„ظٹ ط§ظ„طھط§ط¨ط¹ ظ„ظ‡ ظ„ظ„ط*طµظˆظ„ ط¹ظ„ظ‰ ظ…ط²ظٹط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ.
طھظ†ظˆظٹط¹ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ†
ظ‚ط§ظ„ ط§ظ„ظ…ط¯ظٹط± ط§ظ„ط¹ط§ظ… ظپظٹ ظ‚ط³ظ… ط¬ط±ط§ط*ط© ط§ظ„ط¹ط¸ط§ظ… ط¨ظˆظ„ ط³طھط§ط±ظƒظٹ "ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ طھط¬ط¯ طھظ…ط±ظٹظ†ط§ طھط³طھظ…طھط¹ ط¨ظ‡ ظ‚ط¯ ظٹظƒظˆظ† ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ط؛ط±ظٹ ط¥ظ‡ظ…ط§ظ„ طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط*ط±ظƒط© ط§ظ„ط£ط®ط±ظ‰طŒ ظˆط¹ظ†ط¯ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„طھظ…ط±ظٹظ† ظ†ظپط³ظ‡ ط¯ط§ط¦ظ…ط§ ط³طھط´ط؛ظ„ ط¯ط§ط¦ظ…ط§ ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ ظ†ظپط³ظ‡ط§طŒ ظ…ظ…ط§ ظ‚ط¯ ظٹط¤ط¯ظٹ ط¥ظ„ظ‰ ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط¨ظ…ط±ظˆط± ط§ظ„ظˆظ‚طھ".
ظˆطھظˆط¬ط¯ ط§ظ„ط¹ط¯ظٹط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ط·ط±ظ‚ ظ„ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظٹط§ظ‚ط© ط§ظ„ط¨ط¯ظ†ظٹط© ظ…ط¹ ط§ظ„طھظ‚ط¯ظ… ظپظٹ ط§ظ„ط¹ظ…ط±طŒ ظپط§ظ„ظ…ط´ظٹ ظˆط§ظ„ط³ط¨ط§ط*ط© ظ…ظ† ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ظ…ظ‡ظ…ط© ط°ط§طھ ط§ظ„طھط£ط«ظٹط± ط§ظ„ظ…ظ†ط®ظپط¶ ط§ظ„طھظٹ ظٹظ…ظƒظ† ط£ظ† طھط³ط§ط¹ط¯ ظپظٹ ط§ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ط*ط±ظƒط© ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ظˆط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ظ‚ظˆط© ط¯ظˆظ† ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط¶ط؛ط· ط؛ظٹط± ط¶ط±ظˆط±ظٹ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„.
ظˆطھط³ط§ط¹ط¯ طھط¯ط±ظٹط¨ط§طھ ط*ظ…ظ„ ط§ظ„ط£ط«ظ‚ط§ظ„ ط¹ظ„ظ‰ طھظ‚ظˆظٹط© ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط*ظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„طŒ ظˆظ‚ط¯ ط«ط¨طھطھ ط£ظ†ظ‡ط§ طھظ‚ظ„ظ„ ط§ظ„ط£ظ„ظ… ظ„ط¯ظ‰ ط§ظ„ط£ط´ط®ط§طµ ط§ظ„ط°ظٹظ† ظٹط¹ط§ظ†ظˆظ† ظ…ظ† ط£ظ…ط±ط§ط¶ ظ…ط«ظ„ ظ‡ط´ط§ط´ط© ط§ظ„ط¹ط¸ط§ظ… ظˆط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„.
ظˆظ‚ط§ظ„ ط§ظ„ط¨ط±ظˆظپظٹط³ظˆط± ظپظٹظ„ظٹط¨ ظƒظˆظ†ط§ط¬ط§ظ† ط®ط¨ظٹط± ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ ظˆط§ظ„ط¹ط¸ط§ظ…طŒ "ط¥ط°ط§ ظƒط§ظ† ظ‡ظ†ط§ظƒ ط´ظٹط، ظˆط§ط*ط¯ ظٹظ…ظƒظ† ظ„ظ„ط´ط®طµ ط§ظ„ظ‚ظٹط§ظ… ط¨ظ‡ ظ„ظ„ظ…ط³ط§ط¹ط¯ط© ط¹ظ„ظ‰ طھط®ظپظٹظپ ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ظ‡ظˆ ط£ظ† ظٹطµط¨ط* ظ‚ظˆظٹط§.. ط¥ط°ط§ ظ„ظ… طھطھظ…ظƒظ† ظ…ظ† ظپطھط* ط¹ظ„ط¨ط© ط£ظˆ طھط¨ط°ظ„ ط¬ظ‡ط¯ط§ ط¹ظ†ط¯ ط§ظ„ظ‚ظٹط§ظ… ظ…ظ† ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظƒط±ط³ظٹ ظپط£ظ†طھ ط¨ط*ط§ط¬ط© ط¥ظ„ظ‰ ط£ط¯ط§ط، طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ„طھظ‚ظˆظٹط© ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ط³ط§ط¹ط¯ ظˆط§ظ„ظپط®ط°".
ط§ظ„ظ…ط*ط§ظپط¸ط© ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظٹط§ظ‚ط© ط£ظ…ط± ط¶ط±ظˆط±ظٹ ظ„طھط¬ظ†ط¨ ظ…ط´ط§ظƒظ„ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ (ط؛ظٹطھظٹ)ط§ظ„ظ…ط*ط§ظپط¸ط� � ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظٹط§ظ‚ط© ط£ظ…ط± ط¶ط±ظˆط±ظٹ ظ„طھط¬ظ†ط¨ ظ…ط´ط§ظƒظ„ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„
ط£ط¯ط§ط، طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طھظ…ط¯ط¯
ظٹظ„ط¹ط¨ ط§ظ„طھظ…ط¯ط¯ ط¯ظˆط±ط§ ظ…ظ‡ظ…ط§ ظپظٹ ط§ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ظ…ط±ظˆظ†ط© ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ظ…ط*ظٹط·ط© ط¨ط§ظ„ظ…ظپطµظ„طŒ ظ…ظ…ط§ ظٹط²ظٹط¯ ظ…ظ† ظ†ط·ط§ظ‚ ط§ظ„ط*ط±ظƒط© ط§ظ„ظ…طھط§ط*ط© ظ„ظ‡ ظˆظٹظ…ظ†ط¹ طھطµظ„ط¨ ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ ظˆظٹط²ظٹط¯ ظ…ظ† ظ…ط±ظˆظ†ط© ط§ظ„ط*ط±ظƒط©طŒ ظپظ…ظ…ط§ط±ط³ط© طھظ…ط±ظٹظ† ط§ظ„طھظ…ط¯ط¯ ط¨ط¹ط¯ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط£ط®ط±ظ‰ ظ‡ظˆ ط§ظ„ظ…ظپطھط§ط*.
ظˆظ…ظ† ط§ظ„ط¶ط±ظˆط±ظٹ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طھظ…ط¯ط¯ ط¨ط´ظƒظ„ ظٹظˆظ…ظٹ ظ„ط£ظ† ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ طھظ… طھطµظ…ظٹظ…ظ‡ط§ ظ„طھطھط*ط±ظƒطŒ ظ„ط°ظ„ظƒ ظپط¥ظ† ط§ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط*ط±ظƒط© ظٹظ‚ظ„ظ„ ظ…ظ† ط§ظ„طµظ„ط§ط¨ط© ظˆظٹط¹ط²ط² ظ‚ظˆط© ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ ظˆظٹط³ط§ط¹ط¯ ط¹ظ„ظ‰ ط§طµط·ظپط§ظپ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط¨ط§ظ„ط´ظƒظ„ ط§ظ„طµط*ظٹط*.
ط§ظ„ظ…ط*ط§ظپط¸ط© ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظٹط§ظ‚ط©
ظٹط¬ط¨ ط§ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ظˆط²ظ† طµط*ظٹ ظ„طھط¬ظ†ط¨ ظ…ط´ط§ظƒظ„ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„طŒ ط*ظٹط« طھط´ظٹط± ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ط¯ط±ط§ط³ط§طھ ط¥ظ„ظ‰ ط£ظ† ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ظˆط²ظ† ط¨ط±ط·ظ„ ظٹظ‚ط§ط¨ظ„ظ‡ ط²ظٹط§ط¯ط© ط£ط±ط¨ط¹ط© ط£ط±ط·ط§ظ„ ط¥ط¶ط§ظپظٹط© ظ…ظ† ط§ظ„ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط±ظƒط¨طھظٹظ† ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ…ط´ظٹطŒ ظˆظ‡ظˆ ظ…ط§ ظٹظ†طھط¬ ط¢ظ„ط§ظ…ط§ ظپظٹ ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© ظˆظ‡ط´ط§ط´ط© ظپظٹ ط§ظ„ط¹ط¸ط§ظ….
ظˆظٹظ…ظƒظ† ط§ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ظˆط²ظ† طµط*ظٹ ظ…ظ† ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط© ظپظٹ ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط§طھ ظ„ط¥ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ†طŒ ظˆط¥ط°ط§ ظƒط§ظ† ظ…ط¤ط´ط± ظƒطھظ„ط© ط§ظ„ط¬ط³ظ… ط£ظƒط«ط± ظ…ظ† 30 ظ‚ط¯ ظٹظˆطµظپ ظ„ظƒ ط¯ظˆط§ط، ظ„ط¥ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† ظ…ط«ظ„ ط¯ظˆط§ط، ط£ظˆط±ظ„ظٹط³طھط§طھ.
ط§ظ„ط£ظƒظ„ ط§ظ„ط¬ظٹط¯
ط§طھط¨ط§ط¹ ظ†ط¸ط§ظ… ط؛ط°ط§ط¦ظٹ ط¬ظٹط¯ ط£ظ…ط± ظ…ظ‡ظ… ظ„ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ طµط*ط© ط§ظ„ط¹ط¸ط§ظ… ظˆط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط®ط§طµط© ظ„ظ„ظ†ط³ط§ط، ط§ظ„ظ„ط§طھظٹ ظٹظپظ‚ط¯ظ† 20% ظ…ظ† ظƒط«ط§ظپط© ط¹ط¸ط§ظ…ظ‡ظ† ط¨ط¹ط¯ ط³ط¨ط¹ ط³ظ†ظˆط§طھ ظ…ظ† ط§ظ†ظ‚ط·ط§ط¹ ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط©.
ظˆط£ظˆط¶ط* ط§ظ„ظ…ط¯ظٹط± ط§ظ„ط¹ط§ظ… ظپظٹ ظ‚ط³ظ… ط¬ط±ط§ط*ط© ط§ظ„ط¹ط¸ط§ظ… ط¨ظˆظ„ ط³طھط§ط±ظƒظٹ ط£ظ† ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† "ط¯ظٹ" ظˆط§ظ„ظ†ط*ط§ط³ ظˆط§ظ„ظƒط§ظ„ط³ظٹظˆظ… طھظ…ط«ظ„ ط«ظ„ط§ط«ط© ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ†ط§طھ ظˆظ…ط¹ط§ط¯ظ† ط£ط³ط§ط³ظٹط© طھط³ط§ط¹ط¯ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط*ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ طµط*ط© ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ط*ظٹط« ط£ط¸ظ‡ط±طھ ط§ظ„ط¹ط¯ظٹط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ط¯ط±ط§ط³ط§طھ ط£ظ† ط§ظ†ط®ظپط§ط¶ ظ…ط³طھظˆظٹط§طھ ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† ظ‚ط¯ ظٹط²ظٹط¯ ظ…ظ† ط®ط·ط± ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط£ظ…ط±ط§ط¶ ظ…ط«ظ„ ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„.
ظˆظ„ط§ ظٹط¬ط¨ طھط¬ط§ظ‡ظ„ ط§ظ„ط¢ظ„ط§ظ… ظ…ط·ظ„ظ‚ط§ ظ„ط£ظ†ظ‡ط§ طھط²ظٹط¯ ظ…ظ† ط³ظˆط، ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„طŒ ظپط¥ط°ط§ ظƒط§ظ†طھ ظ‡ظ†ط§ظƒ ط§ظ„ط¢ظ… ظ…ط³طھظ…ط±ط© ط£ط«ظ†ط§ط، ط£ط¯ط§ط، ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط£ظˆ ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط£ظ„ظ… ط*ط§ط¯ ظپظٹ ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© ط£ظˆ ظˆط®ط² ظپظٹ ط§ظ„ط¸ظ‡ط±طŒ ظپظٹط¬ط¨ ط¥ظٹظ‚ط§ظپ ط§ظ„ظ†ط´ط§ط· ظˆط¥ط¹ط·ط§ط، ط§ظ„ط¬ط³ظ… ظˆظ‚طھط§ ظ„ظ„ط±ط§ط*ط© ظˆط§ظ„طھط¹ط§ظپظٹ.