عصير الأفوكادو بالشكولاطة والمكسرات

[saud120]

عن الوصفة:

عصير عبارة عن مزيج من فاكهة الأفوكادو والمكسرات، هو عصير غني بالبروتينات والكالسيوم، يعتبر وجبة كافية تغني عن وجبة العشاء لمن يرغب في بداية تتبع برنامج الدايت.

المقادير:

* لتر حليب


* حبتين من الأفوكادو
* 100 غرام من الفول السوداني
* 100 غرام من اللوز شرائح
* واحد كيس فانيليا
* 50 غرام من الشكولاطة السوداء للتزيين


طريقة التحضير:

1. في الخلاط نضع أولا لب الفاكهة أفوكادو ثم نضيف نصف لتر حليب وكيس الفانيليا و100 غرام من الفول السوداني ثم نخلط المزيج جيدا.
2. ثم نضيف نصف لتر الحليب الباقي، ثم نخلط مرة أخرى.
3. نضيف شرائح اللوز ويصب في الكوؤوس مباشرة.
4. ثم التزيين بالشكولاطة مبشورة أو بشكلها العادي. بالصحة والراحة.


عصير الأفوكادو بالشكولاطة والمكسرات