وصفات للرجيم - منتديات كيو للشركات العربية

11-01-2018, 09:44 AM

زينب كريم

خبير

تاريخ التسجيل: Oct 2018

المشاركات: 591

وصفات للرجيم

التونة من المكونات التي تصلح لعمل وصفات للرجيم نظرا لسعراتها الحرارية القليلة واليوم نقدم طريقة عمل المكرونة بالتونة:
المقادير
كيلو مكرونة صغيرة "قواقع"
3 علب تونة مصفاة من الزيت ومغسولة بالخل
علبة ذرة كبيرة
3 ثمرات كبيرة من الفلفل الملون أخضر وأصفر وأحمر
علبة فاصوليا حمراء كبيرة
كوب من الفاصوليا البيضاء المسلوقة والمصفاة
3 ملاعق كبيرة من المايونيز
2 ملعقة كبيرة زبادي
ملعقة كبيرة خردل
ملح وفلفل وسماق حسب الرغبة
عصير ليمونة
طريقة التحضير

1- اسلقي المكرونة وصفيها جيدًا

2- اخلطي جميع المكونات معًا

3- قدميها باردة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:40 PM.

منتديات دليل كيو

المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه... التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات كيو ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الرئيسية

أقسام الدليل

منتديات دليل كيو