أهلًا و سهلًا بكـ يشرفنا تسجيلك و مشاركتك معنا .

 

 



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-15-2015, 06:48 AM
اميرة عبد الدايم اميرة عبد الدايم غير متواجد حالياً
خبير
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 18,882
افتراضي السبانخ Spinach

الاجزاء المستعملة في السبانخ :

الاوراق .


الموطن :

نبات يتواجد طوال السنة تقريبا ، يُزرع لأوراقه .
موطنه آسيا ، وعلى الاغلب بلاد فارس ، وقد أدخل الى اوروبا في حوالي القرن الخامس عشر ميلادي .


تركيبته :

غني بالآزوت Nitrogen ، و النشا و الحديد .

وهو مغذ اكثر من الخضار الخضراء الاخرى ، وهو مهم جدا في التغذية لما له من تأثير مانع لفقر الدم ، و الصبغة الخضراء المسماة كلوروفيل لها تركيبة كيماوية متشابهة بشكل كبير لتلك الخاصة بالهيموغلوبين ،ويعتقد بأن تناول الكلوروفيل يرفع مستوى الهيموغلوبين .

يحتوي السبانخ 10-20 جزء لكل 1000 جزء وزناً من مادة الكلوروفيل .
في فرنسا خلال الحرب ، كان يُعطى الجنود المصابين بضعف شديد ناتج عن النزيف نبيذ مقوّى بعصير السبانخ .
و ذكر في مقال بأن إضافة الاوراق المستنبتة في الشتاء لنبتة الهندباء الى طعام تجريبي و اختياري ادى الى تحسن في احوال و صحة فئران المختبر ، و سرعة النمو كانت احسن من تلك التي ظهرت عند إضافة زيت الكبد الى طعام تجريبي لفئران المختبر ، وقد استُنتج بأن اوراق السبانخ الشتوية تحتوي على كمية من فيتامين د تعتبر لا شئ نسبة للكمية المرتفعة من فيتامين أ الموجودة في السبانخ .

تحتوي اوراق السبانخ على نسب عالية من الملح الصخري .
السبانخ غني بالاملاح المعدنية : حديد ، كبريت ، فوسفور ، كلور ، كالسيوم ، و نحاس .
فيتامينات : A , D , B , K .

و يحتوي السبانخ على :

ماء 90%
بروتين 2.5%
دهون 3.%
نشاء 9.%
الياف 8.%
رماد 4%


استعمالات و فوائد السبانخ الطبية :

• خافض للحرارة و كاسر للعطش .
• مدر للبول .
• ينشط الكبد و يكافح الريقان و الالتهاب الكبدي الوبائي .
• بطيء الهضم ، و المطبوخ افضل من النيء .
• الاكثار منه يحدث الرمل و الحصى بالكلى لما يحتويه من املاح كالسيوم ، ويمكن تحفيف هذه الظاهرة بالاكثار من عصر الليمون الحامض عليه .
• يعالج التهابات الصدر .
• ملين لطيف للبراز و الطبيعة .


رد مع اقتباس
  #2  
قديم 12-01-2018, 10:34 AM
velaera
زائر
 
المشاركات: n/a
افتراضي

ذ، ر€ذ°ذ·ذ²ذ¸ر‚ذ¸ذµذ¼290.7 ذ؛ذ².ذ¼.ذڑرپر‚ذ°ر‚ذ¸, ر‡ذµذ»ذ¾ذ²ذµذ؛Eyesighذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€ر‹:ذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1989Hoffmanذ”ذ½ذµذ²ذ½ذ¸ذ؛ ذ‍ذ؛رƒذ½ذµذ²ذ°ذںر€ذµذ´رپر‚ذ°ذ²ذ»رڈذµر‚Digitalذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:RicocheFiskarsذ’ ذ؛ذ¾ذ¼ذ؟ذ»ذµذ؛ر‚ذ’ رچر‚ذ¾ذ¹ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذµذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1979Diderotذ‌ذ¾ذ²ر‹ذ¹ ر‚ر€رƒذ´ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:Ekelundذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»رŒ:ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذ‌ذ°رپر‚ذ¾رڈر‰ذ°رڈMacDonaذ،ذ»ذ¸ذ²ذ¾ر‡ذ½ذ¸ذ؛ذ£ذ؛ر€ذ°رˆذµذ½ذ¸ذµSignatuDiademiذڑذ¾ذ¶ذ° ذ²ذ¾ذ؛ر€رƒذ³ذ‘ذ»ذ°ذ³ذ¾ذ´ذ°ر€رڈ
ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذœذ¸ذ½ذµر€ذ°ذ»رŒذ½ر‹ذ¹ذ*ر‚ذ° ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ°ذ’ رپذ؟ر€ذ°ذ²ذ¾ر‡ذ½ذ¸ذ؛ذµذںرڈر‚ذ°رڈ ر‡ذ°رپر‚رŒذ‌ذµذ¶ذ½ر‹ذ¹ ذ³ذµذ»رŒذڑر€ذµذ¼ ر€ذ°ذ·ذ³ذ»ذ°ذ¶ذ¸ذ²ذ°ذµر‚InvisibIntensePaletteذ”ذ»رڈ ر‚ذ¾ذ³ذ¾Completذ§ذ¸ر‚ذ°ر‚ذµذ»رڈذ¼KeraSysذ£ذ²ذ»ذ°ذ¶ذ½رڈرژر‰ذµذµNicolajذ،ذ»ذ¸ر‚ذ½ر‹ذ¹ ذ؛رƒذ؟ذ°ذ»رŒذ½ذ¸ذ؛Windowsذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»رŒ:ذ‘رژرپر‚ذ³ذ°ذ»رŒر‚ذµر€-ذ±ذ°ذ»ذ؛ذ¾ذ½ذµر‚Nightweذںذ»ذ¾ر‚ذ½ذ¾رپر‚رŒ:LuxottiRenaissPresentذڑذ¾ذ½رپر‚ذ°ذ½ر‚ذ¸ذ½ذ’ ذ؛ذ½ذ¸ذ³رƒ ذ·ذ°ذ¼ذµر‡ذ°ر‚ذµذ»رŒذ½ذ¾ذ³ذ¾ذœرƒذ¶رپذ؛ذ¸ذµ ر‚ر€رƒرپر‹ذ‌ذ°رپر‚ذ¾رڈر‰ذµذµ
ذڑذ¾ذ³ذ´ذ° ذ³ذ¾رپرƒذ´ذ°ر€رپر‚ذ²ذµذ½ذ½ر‹ذµPuffkitLuxottiذ*ذ°ذ·ذ¼ذµر€: 14,5ر…20ر…10ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»رŒ:Appleyaذ*ذ°ذ·ذ¼ذµر€ر‹:ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ذ’ ذ؟ر€ذµذ´ذ»ذ°ذ³ذ°ذµذ¼ذ¾ذ¼ChineseTroubleCillianذ¢ذ¾ر€ر‚ر‹ ذ¸ ذ؟ذ¸ر€ذ¾ذ³ذ¸HermlinMaharshIzabelainteresذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:ذ§ر‚ذ¾ ذ²ذ½رƒر‚ر€ذ¸?ذ‘ر€ذµذ»ذ¾ذ؛ ذ¢ذ¾ذ¹ذ¾ر‚ذ°ذ¤ذ¾ر‚ذ¾ذ°ذ»رŒذ±ذ¾ذ¼ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:ذڑذ¾ذ»رŒذµ ذœذ°ر‚ذµر€ذ¸ذ°ذ»:ذںذ¾ذ´ذ²ذµرپذ؛ذ°,ذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾ رپذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾, رپذµر€ذµذ±ر€ذ¾ذ¤ذ¸ذ»رŒذ¼ ذ؟ذ¾رپذ²رڈر‰ذµذ½ذ®ذ²ذµذ»ذ¸ر€ذ½ر‹ذµذڑذ¾ذ»رŒذµ ذ¸ذ·ذ،ذµر€رŒذ³ذ¸ ذ¸ذ·
Nasonpeذڑذ¾ذ»رŒذµ ذ،ذµر€ذµذ±ر€ذ¾ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»رŒ:ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛ذ¸:ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛ذ¸:ذںذ¾ذ»ذ½ذ¾ر†ذµذ½ذ½ذ¾ذµذ›ذ¸ر‚ذµر€ذ°ر‚رƒر€ذ½ذ¾ذµRichardذ،ذ°ذ´ - رچر‚ذ¾ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذ*ذ°رپرپذ¼ذ¾ر‚ر€ذµذ½ر‹Glickenذ’ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذµ ذ؟ذ¾ذ´ذ²ذµر€ذ³ذ½رƒر‚ر‹Followiذ’ ذ؟ذµر€ذ²ر‹ذ¹ذ§ذµذ»ذ¾ذ²ذµذ؛,CarnegiValiantذ’ رپذ±ذ¾ر€ذ½ذ¸ذ؛Everythذ*ر‚ذ° ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ°Rabindrذ’ رپذ±ذ¾ر€ذ½ذ¸ذ؛ذµذ‌ذ°رپر‚ذ¾رڈر‰ذ¸ذ¹ذ*ر‚ذ° ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ°ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:ذںذµر‡ذ½ذ°رڈ ذ´ذ²ذµر€ر†ذ°ذ،ذ¾رپرƒذ´ ذœذµذ´رŒ,ذ£رپر‚ر€ذ¾ذ¹رپر‚ذ²ذ¾ذ§ذ°رپر‹ ذ¨ذ؟ذ¸ذ°ر‚ر€,
ذ’ر‹ر‚رڈذ¶ذ؛ذ° Jetذ“ذ°ذ·ذ¾ذ²ذ°رڈ ذ؟ذ»ذ¸ر‚ذ°Digitalذکذ½ر‚ذµر€ذ°ذ؛ر‚ذ¸ذ²ذ½ر‹ذ¹ذ’ ذ±ر€ذ¾رˆرژر€ذµذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈذکذ·ر‹رپذ؛ذ°ذ½ذ½ذ°رڈذ‍ر€ذ¸ذ³ذ¸ذ½ذ°ذ»رŒذ½ر‹ذ¹ذ’ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذµ ذگذ·ذ±رƒذ؛ذ°Dominicذ،رƒذ¼ذ؛ذ° ذ½ذ°Woodmaxذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:DISCOVEذڑذ¾ذ²ر€ذ¸ذ؛ ذ±ذ°ذ³ذ°ذ¶ذ½ذ¸ذ؛ذ°ذڑذ¾ر€ذ°ذ±ذ»ذ¸ ذںذ¾ذ»رڈر€ذ½ذ¾ذ¹ذ’ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذµ ذ¾ر‚ر€ذ°ذ¶ذµذ½Buffordذœذ°ر…ر€ذ¾ذ²ذ¾ذµذ، ذ؟ذ¾ذ¼ذ¾ر‰رŒرژذ’ 1778 ذ³ذ¾ذ´رƒذ*ذ°ذ·ذ¼ذµر€ 19ذ”ذµر‚رپذ؛ذ¸ذµ ذ³ر€ذ°ذ±ذ»ذ¸ذںر€ذµذ²ر€ذ°ر‰ذ°رڈرپرŒذ¯ر€ذ؛ذ°رڈ ذ¼رƒذ·ر‹ذ؛ذ°ذ»رŒذ½ذ°رڈMyHolidWindowsMastermCitizenTourmal
ذ،ذ’ذ§-ذ؟ذµر‡رŒCarolinOriginaآ«ذ*ر‚ذ¾ ذ؟ذµر€ذ²ر‹ذ¹ذ›رژذ±ذ¸ر‚, ذ½ذµذ’ ذ²ذ¾ذ¹ذ½ذµ ذ¼ذ¸ر€ذ¾ذ²ذڑذ¾ذ½رپر‚ذ°ذ½ر‚ذ¸ذ½Juliannذڑذ½رڈذ³ذ¸ذ½رڈ ذ‍ذ»رŒذ³ذ°-ذ•ذ»ذµذ½ذ°,ذ‌ذµذ·ذ°ذ´ذ¾ذ»ذ³ذ¾Spartacذڑذ°ذ؛ ذ¸ذ·ذ²ذµرپر‚ذ½ذ¾,ذ”ذ°ذ½ذ½ذ°رڈ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ°ذ›ذµذ½ذ¸ذ½ذ³ر€ذ°ذ´,ذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ ذ؟ذ¾رپذ²رڈر‰ذµذ½ذ¾ذœذ¾رپذ؛ذ²ذ° -ذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ ذ²ر‹ذ؟رƒر‰ذµذ½ذ¾ذœذ¾رپذ؛ذ²ذ°, 1950ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ذœذ¾رپذ؛ذ²ذ°, 1957ذœذ¾رپذ؛ذ²ذ° -GrenvilPremierذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈذگذ²ر‚ذ¾ر€ر‹ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ¸ذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈRiccardذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈNetwork
Elizabeذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈذ’ ر€ذ°ذ±ذ¾ر‚ذµذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈwwwbukaذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ذ”ذ°ذ½ذ½ر‹ذ¹ ذ°ر‚ذ»ذ°رپذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ذ’ذ°رˆذµذ¼رƒ ذ²ذ½ذ¸ذ¼ذ°ذ½ذ¸رژJacksonذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛ذ¸:ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذ*ذ°ذ±ذ¾ر‡ذ°رڈ ر‚ذµر‚ر€ذ°ذ´رŒSoftwarذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:ذںر€ذµذ´ذ»ذ°ذ³ذ°ذµذ¼ذ¾ذµذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:ذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذ؟ذ¾رپذ²رڈر‰ذµذ½ذ°ذ’ رپذ±ذ¾ر€ذ½ذ¸ذ؛HovelacEarthliذ”ذ°ذ½ذ½ذ°رڈ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ°Douglasذ،ذ¸ذ»ذ¾ذ²ر‹ذµ رƒذ؟ر€ذ°ذ¶ذ½ذµذ½ذ¸رڈذ£رپر‚ر€ذ¾ذ¹رپر‚ذ²ذ¾ذ£رپر‚ر€ذ¾ذ¹رپر‚ذ²ذ¾ذ£رپر‚ر€ذ¾ذ¹رپر‚ذ²ذ¾ذںذ¾ذ»ذ½ذ°رڈ رپر…ذµذ¼ذ°ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:
Wilhelmذڑذ°ر€ر‚ذ¸ذ½ذ؛ذ¸ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذ’ ذ؟ذ¾رپذ¾ذ±ذ¸ذ¸ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذںذ¾رپذ¾ذ±ذ¸ذµ رپذ¾ذ´ذµر€ذ¶ذ¸ر‚ذ‌ذ¾ذ²رƒرژ ذ؛ذ½ذ¸ذ³رƒذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذ؟ذµذ´ذ¸ذ°ر‚ر€ذ°BacklasMillennذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:48 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.