ما هي الفوائد الصحية لاستخدام حليب اللوز في تحضير القهوة المختصة بالماتشا؟

[عبدالرحمن سيد]

استخدام حليب اللوز في تحضير قهوة مختصة تكون اسبريسو مع استخدام ماتشا يمكن أن يوفر عدة فوائد صحية. وإليك بعض الفوائد المحتملة:

خالي من اللاكتوز: حليب اللوز خالٍ من اللاكتوز، وهو سكر موجود في الألبان الذي يعاني بعض الأشخاص من صعوبة هضمه. لذا، يُعد حليب اللوز خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية أو طفرة اللاكتوز.

قلة السعرات الحرارية: حليب اللوز عادةً ما يكون منخفض السعرات الحرارية، مما يعني أن استخدامه في تحضير القهوة المختصة بالماتشا يساعد في تقليل السعرات الحرارية المضافة إلى المشروب.

مصدر جيد للفيتامينات والمعادن: حليب اللوز يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين E والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين D. وتعتبر هذه العناصر الغذائية مهمة لصحة العظام، والقلب، والجهاز المناعي.

قلة الدهون المشبعة: حليب اللوز يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، مما يجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يهتمون بصحة القلب ويرغبون في الحفاظ على مستويات الكولسترول المنخفضة.

مع ذلك، يجب مراعاة أن حليب اللوز قد يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الموجودة في الحليب العادي مثل البروتين. لذا، إذا كنت تعتمد بشكل كبير على حليب اللوز كمصدر رئيسي للتغذية، قد تحت